感染新冠阳康之后到底有多少后遗症呢?就让小编来介绍一下！
1.体虚
感到力不从心，经常会感到疲惫和虚弱，精力好体力大不如前
2.失眠或者睡不着
晚上睡前总是睡不着，或者睡眠质量较差，容易被惊醒并且不容易睡着
3.心慌气短
走路或者提着重物的时候会觉得心慌，走路也不稳定，容易东倒西歪
4.精神转态
容易悲观厌世，情绪低落，把事情往坏处去想且不易调整自身的情绪
那我们面对这些“后遗症”该怎么办呢?
1.指定生活计划和休息放松时间表：使你能在力所能及的范围内做事，避免“过度疲劳”。有计划的多次休息，然后，随着体力的增强和症状的改善，可以有控制地逐渐提高活动水平。
2.为减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁的情绪，可用兴趣爱好充实自己的生活。
3.保持规律的日常作息及娱乐，良好的心情能帮助提高机体免疫力。
4.如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。
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