说到壮阳的食材，大家首先想到的就是枸杞子。枸杞确实具有壮阳的效果，但除了枸杞外，还有许多食材的壮阳功效都不错，甚至超越枸杞，可是这些食材，无人知晓。下面小编就为大家介绍一些可以用来泡水喝的食材，它们的补肾效用卓越。
喝什么水补肾壮阳，这三种食物的效果可以和枸杞媲美
一、桂圆
桂花龙眼是无病家庭日常生活中最常见的水果之一。龙眼不仅可以当水果吃，还可以晒干，用水浸泡。桂花龙眼富含大量葡萄糖，可以补充人体所需的糖分。具有活血化瘀、活血益气、壮阳补肾的功效。特别适用于老年人、体弱者、长期患病者、肾虚者。有人认为龙眼太甜，所以可以用水浸泡，从而稀释甜味。浸泡龙眼的方法是将5片龙眼肉桂在沸水中煮3分钟。
二、何首乌
何首乌。是一种补肾功能强的中草药。它不仅具有良好的补肾作用，而且具有清肝强身、健骨的作用。中国古代医学专家李时珍曾说：何首乌能养肝、养血、固精、健脾、乌发。它是一种上等滋补品，具有地黄、冷煮至上的优点。何首乌浸泡法，将10克何首乌浸泡在沸水中数分钟后饮用。
三、菟丝子
菟丝子主要生长在富含大豆的土壤附近，被认为是杂草。虽然属于杂草，但其种子具有一定的药用价值，具有滋补肝肾、壮阳的功效。根据现代农业的研究，菟丝子含有一种类似维生素a的物质，对小鼠有子宫收缩和抗利尿的作用。将菟丝子浸泡法、菟丝子12g和绿茶3g捣碎，倒入沸水中，盖上盖子烘烤20分钟。
通过以上了解，什么泡水喝补肾壮阳?这3种食材壮阳效果可与枸杞媲美!上面介绍的桂圆、菟丝子、何首乌泡水喝，均具有很强的壮阳补肾效用，只要坚持服用，定能有一定的成效。另外，在饮用这三种汤剂时，还应控制性生活频次。
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