70岁老人每天吃几粒枸杞最好
枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10克新鲜枸杞用水煎服。
60岁至70岁常喝什么茶叶好
老年人可以喝以下这几种茶:第一种，绿茶，绿茶中含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生;
第二种，苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，用来治疗由于神经衰弱导致的失眠;
第三种，红茶，红茶可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险;
第四种，普洱茶，普洱茶具可以防止动脉硬化，用来治疗冠心病有着良好的功效;
第五种，红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。红枣茶有气血双补的作用，补气补血对于老年人比较适合，长期饮用。
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