孕妇失眠的食疗偏方
发布时间:2022-11-30 14:17:59
最近老婆怀孕7个月了!夜里面总是失眠睡不着!由于是孕妇!最好不要用药!担心影响到健康和孩子!所以特地在找了一些安全的偏方!千米饮食网小编特地分享给各位准妈妈们! 治疗失眠的小偏方:洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。 香蕉、牛奶、蜂蜜等等,在补充营养的同时来帮助入眠。 以下推荐两个促进睡眠的食疗方,适合孕期失眠的准妈妈哦: 1、百合糖水汤 食材:百合100g,清水500ml。 做法:百合和清水置入国内,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。 功效:可治心烦不安,失眠多梦。 2、甘麦大枣汤 食材:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。 做法:先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。 功效:养心安神。 3、远志枣仁粥 食材:远志15克,酸枣仁10克,粳米75克。 做法:粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。 功效:此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。 4、百麦安神饮 食材:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。 做法:把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。 功效:此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。 5、柏子仁炖猪心 食材:柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱片适量。 做法:把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。 功效:此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
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