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哈密瓜汁的功效(哈密瓜汁的功效与作用禁忌)

发布时间:2022-07-26 17:15:02

每个人应当善于分辨鉴别哪些食物有益,哪些食物有害。这种智慧是最好的保健药!

水果和蔬菜是健康生活不能少的,而在生活中,我们吃水果会有很都种方式,生吃或者是拌沙拉或者是榨汁。哈密瓜是非常美味的水果,也是具有丰富的营养,下面,我们一起来了解下哈密瓜榨汁的功效目 录哈密瓜榨汁怎么做哈密瓜汁的功效想要保护牙齿可以试试哈密瓜哈密瓜的食用处理方法挑选哈密瓜的方法1哈密瓜榨汁怎么做

  做法:

  食材

  主料:哈密瓜200g 辅料:凉开水100g

  步骤

  1.将哈密瓜清洗干净。

  2.切开,去掉瓜囊和瓜籽。

  3.去皮。

  4.切小块。

  5.将哈密瓜放入料理机。

  6.将哈密瓜打成汁。

  7.尽量打得细腻些,这步可以过筛,也可以直接喝。

  8.健康美味的鲜榨哈密瓜汁就做好啦~

  小贴士

  1、可以加入凉开水或纯净水。

  2、打出来的哈密瓜汁可以直接喝或过筛,随自己喜好选择。

2哈密瓜汁的功效

  哈密瓜汁

  哈密瓜— 哈密瓜不但风味佳,而且富有营养。瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

  哈密瓜汁的功效

  哈密瓜不但营养丰富,而且还具有较高的药用价值。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载,哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。《本草纲目》中记载:甜瓜具有"止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮"之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。现代医学研究更发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起呕吐,适量内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收.

3想要保护牙齿可以试试哈密瓜

  1.哈密瓜

  孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎,而哈密瓜含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。

  2.鲜梨

  饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

  3.大枣

  有研究表明,从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口腔其他细菌,不破坏口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣,不仅可以健脾养胃,还可以保护牙齿,可谓一举两得。

  4.番石榴

  番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,因此,吃些番石榴可以摄取维生素C,保护牙龈健康。

  5.葡萄干

  葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。

  6.核桃

  常吃核桃,对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3、4次。

4哈密瓜的食用处理方法

  切哈密瓜:

  切法一:

  1、哈密瓜纵向对半剖开,再改切成适当大小的块状。

  2、用平刀去除瓜子。

  3、用小刀在哈密瓜一头刻出“V”字型,沿哈密瓜体中间切一刀,不要切断皮,剔除一侧果肉,在果皮上左右切出如图等距离的印痕。

  4、要切的好看,关键是要距离相等,刀口要切的深一些,但不能切断。

  切法二:

  1、在哈密瓜中间切一刀,不要把皮切断。

  2、用平刀横切,将果肉、果皮分离(两边各片到一半,留一部分不分离)。

  3、将中间分离出来的皮上左右切出如图等距离的印痕。

  切法三:

  1、用平刀将果肉、果皮分离,到四分之三处即可。

  2、将未分离的一头切去尖角,在瓜皮上刻出花纹,摆出造型即可。

5挑选哈密瓜的方法

  哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的,金黄色的,花青色的等等。用鼻子去闻瓜,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,可以放些时候再吃。

  挑瓜时可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟,太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的,吃时发脆,如是金黄色的,吃上去发粘,白色柔软多汁。

小编想说饮食有序,健康有望,锻炼有恒,健康你我!

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