茄子干的吃法（茄子干吃法大全集）

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这也是老妈给寄来的自己做的特色干货～茄子干，幸福吧!说是茄子干可里面的内容不少，以前一到冬天就那几样菜吃，于是就人们想尽办法吃出花样，可不像现在一年四季想吃什么都行，真是没有吃不到的只有想不到的。茄子干是用新鲜的茄子、白辣椒、丝瓜花、南瓜花、红辣椒制作而成的，估计北方的朋友都没吃过。茄子干的制作过程也比较复杂：将长茄子和青辣椒上锅蒸熟划开晒半干，加入盐、红辣椒、晒至半干的丝瓜花和南瓜花揉匀腌一晚再晒干装坛，随吃随取。为了能够储存的时间长放的盐就会稍微多一点，不过并不影响它的味道，做的时候不放盐就可以了。具有特色的一道菜，茄子非常肉乎!比新鲜茄子好吃，有机会一定要品尝哦!

　　材料

　　腊肉，茄子干，干辣椒，蒜苗，葱，姜，蒜，鸡精，酱油，花生油

　　做法

　　1.锅内少许油烧热放腊肉煸出油，加入辣椒、葱姜蒜煸香;

　　2.倒入茄子干翻炒香后加入少许清水焖会;

　　3.汤快干时加入蒜苗、鸡精即可出锅。

要找一些新鲜的茄子，然后洗干净了，我们只需要茄子的皮的部分就好了，然后切成适当的大小，敷在自己的脸上就可以了，尤为注意茄子呢一定要新鲜，这样对自己的皮肤好。敷脸的时间要控制好，以免发生反弹。

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　很多的女性为了让自己的肌肤更加的完美可以说是尝试了各种各样的方法，可是到最后钱花去了却没有达到自己所要的目的，这是得不偿失的，因此小编建议大家，可以尝试用茄子皮敷脸，帮助你解决肌肤问题。

　　中医认为茄子性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列入皇帝的膳单。茄子的营养价值丰富，其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC，尤其是糖分含量较番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂草甙，并且在紫茄子含有较丰富的Vpp。

　　茄子皮同样富含多种维生素，能够保护血管，常食茄子，可使血液中的胆固醇含量不致增高，因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。

　　1、取两个茄子洗净，然后用小刀，慢慢的把茄子的表皮切掉，切的越薄越好。

　　2、然后把脸用洗面奶洗净，然后用清水冲一下，保持脸部干爽就可以了。

　　3、最后把弄好的茄子皮直接敷在长斑的部位，半个小时以后，把茄子皮接下来，你就会发现你脸上的斑点变淡了，多这样做几次，斑自然就消失了。

　　最后，用切片的茄子皮来敷脸最好控制在15分钟左右，敷脸的时间要控制好，以免发生反弹。对脸上的点点是有很大的清除效果，要坚持去敷脸，不能半途而废。茄子最好要新鲜，我们只需要茄子的皮的部分就好了，然后切成适当的大小。

很多女孩都比较爱美，尤其是在减肥方面十分用心，但是女孩在减肥时需要解决的最大难题就是饮食问题，如果饮食问题过不了关，那么减肥效果会大打折扣。现如今有很多美味食物都是不少女孩的最爱，其中比较常见的就是烧茄子。虽然烧茄子味道比较鲜美，但是很多人都会担心吃了烧茄子之后体重会增加，那么女人在减肥时可以吃茄子吗?

　　专家表示，不光是女孩，就连上了年纪的大爷大妈们在平时都比较喜欢吃茄子，因为他们认为可以减肥、降血脂，因为茄子是“吃油”的。而网上流行的生吃茄子的方法是，将长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜丝或者生菜丝等，用酱油、醋、麻酱拌匀，每天吃，就会起到清肠、减脂的作用，至少可以治便秘。

　　专家告诉记者，在所有蔬菜里，茄子一定要放油多才行，否则茄子会感觉很涩很苦，不好吃。这恐怕就是茄子吃油说的来源。但是说生吃茄子有吸收油脂的作用，有点不靠谱。茄子烹调时能吸油，是在高温下吸油。如果把茄子放在37℃的环境下，即便让它泡在油里，它根本吸不了那么多油——而人们的胃肠温度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因此，生吃茄子可以祛除人体肠道内油脂的说法是不正确的。

　　此外，专家还表示说，茄子性寒，而且含有茄碱，体质差或者对这类食物过敏的人吃多就感觉不太舒服。另外，茄子不能生吃，生吃可能引起腹痛泻肚。

　　看来经常吃茄子的人不容易发胖，因此，建议大家在平时要多吃茄子，尤其是爱美的女孩，平时在吃饭的时候最好适当的搭配一些茄子，这样可以控制食物中脂肪在人体内的吸收，使女人的身体不容易变胖。如果茄子能够生吃，则减肥效果会更加明显。

1.酿茄子的材料

　　猪末 100g，茄子 2条，蒜，调味料适量。

　　2.酿茄子的做法

　　1)先把猪肉做成肉末，再加上适当孤调味料，然后就可以腌一下，这样吃起来就更有味道了，接下来就是把茄子清洗干净，然后再把茄子顶上的头切掉。

　　2)然后再把茄子斜着切上二刀，中间是不要切断的，这时候就可以把茄子切开了，然后再把腌好的肉末都夹在茄子上面，把肉夹进茄子里面以后要用手压一下，让肉末和茄子合得更好。再把蒜切成芙蓉。

　　3)这时候再把锅烧热，再把油倒上，把油烧热，再把蒜蓉爆香，然后再把茄子放进锅里，先用中火煎一下，然后再翻过来煎一下，然后再加入适量的水再加上盖子，然后再慢慢煮熟。

　　4)我们在煮酿茄子的时候，这时候可以再加上一少量的盐，这样茄子上面就有味道了，等到锅里的水份水快干以后就可以出锅了。

【如何选购】

　　茄子的老嫩对于品质好坏影响极大。茄子吃嫩不吃老，判断茄子老嫩的方法，就是看茄子“眼睛”的大小：茄子萼片与果实连接处，有一白色略带淡绿色的带状环，就是菜农所说的茄子的“眼睛”，眼睛越大，表示茄子越嫩。同时，嫩茄子熟时有黏滞感，且外观有光泽。茄子的最佳食用期为5～6月。

　　好茄子果形均匀周正，老嫩适度，无裂口、腐烂、锈皮，有皮薄、籽少、肉厚、细嫩等特点。

　　嫩茄子一般颜色乌暗，皮薄肉松，重量轻，且籽嫩味甜，籽肉不易分离，老茄子重量沉，用手掂一掂轻重，即可轻易鉴别茄子的老、嫩。

　　【营养成分】

　　茄子含有多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质，是一种价廉物美的佳蔬。其中，100克茄子含维生素P高达720毫克，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般的水果也望尘莫及。

　　现代医学研究资料表明，茄子的营养价值很高，可与番茄媲美，除维生素A含量低于番茄外，其余各类维生素以及铁、锰、锌和糖类，含量与番茄都非常接近，而且其含钙量大于番茄，是其5.5倍。每100克茄子含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，膳食纤维1.3克，钙32毫克，磷19毫克，铁0.4毫克，钾152毫克，钠11.3毫克，铜0.1毫克，镁13毫克，锌0.23毫克，胡萝卜素0.04毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B2 0.04毫克，烟酸0.5毫克，维生素C 3毫克，维生素E 1.13毫克，维生素P 720毫克，泛酸0.6毫克，还含葵碱等物质。

　　【食用方法】

　　茄子可凉拌、炒食，还可干制、酱渍，酱渍后品质极佳，清代曾作贡品。冬季吃茄子煲，芳香开胃、抗癌。常见吃法有烧茄子、腌制蒜茄子等。

　　历代皇宫御膳房里做腌制蒜茄子的方法堪称一绝，其腌制蒜茄子的方法与老百姓的方法大不相同。原料是茄子、蒜、盐。做法是：先将茄子洗净入锅蒸成九分熟，出锅晾凉，撕成条状，放在搪瓷盆中;再把捣好的蒜泥加盐拌好混入搪瓷盆中的茄子里，轻轻地搅拌均匀;最后放到瓷坛子里，用牛皮纸封好。通常24小时后即可开封食用。

　　【食用宜忌】

　　茄子无论是煎、煮、炒、炸，都是很好的菜肴，但是它容易诱发过敏，下列几种人不宜吃茄子：容易食物过敏的人;神经不安定容易兴奋的人;气管不好的人;有关节炎的人;肺结核病人。

小编觉得如果以上内容对您有帮助的话，一定要牢记，生命健康不可忽视！