吃扇贝上火吗（扇贝上火还是降火的）

健康两个字千金换不来，让健康的生活走进生活的方法之一就是健康的饮食！

　　扇贝的食用方法：扇贝最常见的吃法就是蒸了或烧烤，洗干净扇贝，然后加料汁，蒜泥。在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分，一定不要吃内脏。扇贝本身是安全的水产品，扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类和微生物生长，若其生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质。

　　海产贝类含有毒素或重金属一般与“赤潮”和“海水受污染”有关。扇贝黄是可以吃的，而且对我们的身体健康也可以带来保健作用，但是要注意并不是所有的人都适合吃海鲜，尤其是会出现海鲜过敏的人就要拒绝吃扇贝了，因为那样容易给自己带来健康的伤害。

　　选用扇贝时候要注意，新鲜贝肉应该有光泽，无任何异味，手感爽滑，弹性好;不新鲜的贝肉无光泽，有酸性异味，体表有粘性，弹性角差。由于贝类本身较鲜美，烹饪的时候时候无需再加味精，也不宜多放盐，以免影响鲜味，更不要食用未熟透的贝类，贝类由于易受大肠杆菌、沙门氏菌属等污染，所以使用的时候一定要彻底煮熟，以免发生肠道疾病。

　　扇贝是我们常见的贝类，扇贝有很多种做法，我们可以用扇贝来搭配其它的食材做出各种美味的菜肴来，常见到的扇贝做出来的菜肴是清蒸扇贝，金银蒜蓉粉丝蒸扇贝以及蚝油扇贝等。扇贝是非常美味的，但是我们是否知道扇贝的功效和作用呢，一起看看下文关于扇贝的功效与作用的介绍。

　　扇贝的功效与作用是非常全面的，扇贝是可以起到健脑以及明目的效用，扇贝有很好的健脾和胃的好处，经常吃扇贝是可以起到润肠和美容等功效。

　　扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。颜色鲜艳呈辐射状花纹的扇贝受收藏者喜爱，花纹被采纳为艺术品的图案。扇贝为双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。中国已发现约45种，其中北方的栉孔扇贝和南方的华贵栉孔扇贝及长肋日月贝是重要的经济种。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。

　　贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

　　1、健脑：富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

　　2、明目：富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

　　3、健脾和胃:适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

　　4、润肠：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　5、养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

　　6、通血：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高，吸收好。

　　7、抑癌抗瘤：有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

　　上文我们介绍了什么是扇贝，我们知道扇贝是常见的一种贝类，扇贝有很多种做法，我们既可以用扇贝来做汤也可以用扇贝来清蒸，上文详细介绍了扇贝的功效和作用，扇贝有明目，通血以及润肠和健脑等功效。

　　扇贝海鲜粥

　　做法：准备砂锅一个

　　1.把米倒进砂锅，加适量的水(有条件的可以放高汤)，熬粥当然得放多些，像小砂锅，半量杯米，水要倒八成满，不然很容易溢出来，用大火煮。

　　2.边煮的时候边用筷子搅拌，水开了之后，可以改小火，滴上几滴芝麻油(一来以防粥水溢出来，二来增加香味，没有芝麻油滴别的食用油也可以)，盖上盖子，去准备配料啦。

　　3.配料：扇贝丁，如果家里还有其他海鲜，如虾、海参等，都可以放。

　　4.佐料：姜丝、葱、盐、鸡精等。

　　5.粥熬二十分钟左右，开盖，看到米都开了，改中火，用筷子搅，这样米才会更粘更滑(这步可是关键，搅一两分钟后，粥差不多了，就把配料放下去，边煮边搅拌。

　　6.配料熟了后，把姜丝、葱、放下去，加上盐和鸡精，拌匀，关火。

　　水晶扇贝蒸饺

　　主要食材

　　澄粉150克、扇贝200克、猪肉300克。

　　辅助食材

　　葱、姜、盐、料酒、鸡精、胡椒粉。

　　做法：

　　1、猪肉剁成肉泥、葱姜切碎，与扇贝丁一起，放入容器中，加入盐、料酒、胡椒粉、鸡精食用油搅拌均匀;

　　2、澄粉一定要用开水和面。和好后揉面时最好加入些猪油，这样面就会很好，再让面醒会，就可以搓成条，再用手揪成小挤子;

　　3、取一个挤子放到面板上，用刀在挤子上一压就成了饺子皮了;

　　4、把调 好的馅放在压好的皮上，就像包饺子一样包起来;

　　5、把包好的虾饺入蒸锅蒸7-8分钟就可以了

　　扇贝天妇罗

　　主料：

　　扇贝(适量)、青椒(适量)

　　辅料：

　　生粉和面粉(1:1)、泡打粉(2克)、盐(2克)、橄榄油(适量)、海盐(适量)、黄酒(适量)、黑胡椒粉(适量)

　　做法：

　　1、把扇贝上的肉刮下来，把壳洗干净放着

　　2、刮下来的肉去除黑肠，然后用海盐，黑胡椒粉，黄酒腌制一下

　　3、生粉和面粉1:1，泡打粉2克，盐2克混合均匀

　　4、慢慢的加水

　　5、要到这种稠度

　　6、这时加入稍许橄榄油，色拉油也是可以的

　　7、青椒切块

　　8、油锅热到有很多小又密的泡泡

　　9、把扇贝放入到刚才的浆里面，挂浆

　　10、然后放入油锅炸，这时可以开小火

　　11、青椒也挂浆

　　12、青椒挂好浆也放进去炸

　　13、炸好后捞出来放在厨房纸巾上吸油，然后装盘

　　金汤粉丝扇贝

　　主料：

　　扇贝(适量)、粉丝(适量)、南瓜(适量)

　　做法：

　　1、扇贝洗净;

　　2、裙边和扇贝肉分开，在扇贝肉上划十字花，两边都加入少许料酒腌制;

　　3、汆烫后捞出备用;

　　4、锅中放入少许油，加入蒜泥爆香;

　　5、加入一勺蚝油，再加入清水烧开;

　　6、把扇贝和裙边都倒入，烧至入味后捞出;

　　7、将事先用冷水泡开的粉丝加入蚝油汤内，煮开;

　　8、捞出粉丝装盘，作为垫底;

　　9、加入裙边;

　　10、南瓜切片，事先蒸熟后按压成泥;

　　11、将南瓜泥倒入锅内，加入清水，烧开后用淀粉水勾芡;

　　12、将南瓜汤倒入盘中，放入扇贝，完成。

　　扇贝的挑选方法——冰鲜扇贝

　　1.看其外观是否洁白,

　　2.看其解冻后, 纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度, 碎的是否多及新鲜程度,才能决定是否选用。

　　3.一般出品率在70%左右, 色洁白、颗粒大且饱满,新鲜度高、无碎粒,或每500 克不超过10 颗碎粒的冰鲜扇贝,为合格品。

　　扇贝的挑选方法——活扇贝

　　1.择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝,不能选太小的,否则因肉少而食用价值不大;

　　2.看其壳是否张开, 活扇贝受外力影响会闭合,而张开后不能合上的为死扇贝,不能选用。

　　食用扇贝的日常注意事项

　　1、扇贝对哪些病有辅助治疗的作用?

　　呼吸系统疾病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，儿科疾病。

　　2、哪些人群适宜食用扇贝?

　　儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。

　　3、哪些体质的人适宜吃扇贝?

　　健康体质平和质，湿热体质，阳虚体质，瘀血体质。

　　4、哪些疾病的患者不适宜食用扇贝?

　　内分泌系统疾病，骨科疾病。

　　5、哪些人群不适宜食用扇贝?

　　母婴，久病体虚人群。

　　6、哪些体质的人不适宜食用扇贝?

　　气虚体质，气郁体质，阴虚体质。

　　7、食用禁忌：

　　许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

　　蒜蓉粉丝蒸扇贝

　　主料

　　扇贝6个龙口粉丝1小把

　　蒜瓣6个香葱2根

　　红椒1个

　　调料

　　料酒1大勺味极鲜1大勺

　　鱼露1小勺、色拉油适量

　　做法步骤

　　1扇贝先将外壳刷干净，用小刀伸进去把扇贝撬开,留下有肉的半边。

　　2沿着壳壁用小刀把扇贝肉取下，剔除脏肠洗净备用。

　　3将清理干净的扇贝肉放在碗中，加入料酒腌10分钟。

　　4粉丝放入温水中，泡软。

　　5蒜瓣用压蒜器压成蒜蓉，香葱和红椒切小丁。

　　6炒锅里加一勺油小火加热，放入一半的蒜蓉，炸成金黄色时关火，加入味极鲜1大勺、鱼露1小勺、糖1小勺

　　7泡软的粉丝沥干剪成小段，铺在扇贝壳底部。

　　8将扇贝肉放在粉丝上面，淋上调好的料汁。

　　9蒸锅中水烧开，将装有扇贝的盘子放入蒸锅里，大火蒸6分钟出锅。

　　10取出后将余下的蒜蓉和切好的香葱红椒撒在扇贝肉上，将油烧热，趁热浇在扇贝上即可。

　　11做好了就可以吃了。

　　烹饪小窍门

　　1、 扇贝尽量用新鲜的，用冷冻的口感会稍有逊色。

　　2、 蒸的时间不要太久，肉老了就不好吃了，大一点的扇贝5-6分钟，小一点的3-4分钟就可以了。

　　3、 扇贝肉后部那块黑黑的是内脏，要去干净。

　　4、 味极鲜和鱼露都是咸的，盐的量根据自己口味调整。

　　扇贝是一款营养美味的海鲜，它的肉质非常细嫩，而且味道独特，适合一般人食用，可以为身体提高优良的营养物质，有助于身体健康。不过不是所有人都适合食用的，那你知道糖尿病人能吃扇贝吗?有哪些值得注意的呢?一起来了解一下吧。

　　糖尿病人能吃扇贝吗

　　每天均衡地吃各类食物，且必须按饮食设计方案控制一定的数量，这是糖尿病人每日饮食需要注意的。扇贝里面含优质蛋白质且易于消化，脂肪和胆固醇含量较低，这对于包括糖尿病患者在内的慢性疾病具有有效不错蛋白质，同时避免过多摄入脂肪和胆固醇显得尤为重要。只要不存在过敏问题，无肝、肾功能障碍，无痛风症的糖尿病患者，且严格按照糖尿病治疗专家为您量身制作的饮食方案规定定量进食，是不需要对海鲜进而远之的。每周可进食2-3次的扇贝，每次吃多少要因人而异，合理进食，以帮助控制血糖，同时预防肥胖及营养不良的发生。但蛋白质多食无益，因为过多摄入，反而会增加肝脏负担，代谢后的含氮废物会增加肾脏的负荷，长期如此有可能导致肝功能异常，这是糖尿病患者应该避免的。

　　因此糖尿病人是可以食用扇贝的，只要自己不过敏就没有问题，当然扇贝一定要煮熟，不然会人体有害，还有不能过量食用扇贝，吃多了可能会起到反作用。

　　注意事项

　　糖尿病是一种代谢性疾病，可能同时会有嘌呤代谢的不好，还需要注意看糖尿病人有无尿酸的升高，要是尿酸高的人，是不能吃的。

　　扇贝的营养价值

　　1、扇贝中含有的纤维素能够起到增进肠壁蠕动的作用，有助于肠胃的消化，起到润肠通便的作用。

　　2、扇贝含有大量的维生素E，它能够对皮肤的衰老起到抑制的作用，同时还可以预防色素沉着。它还可以将感染所引发的皮肤干燥和瘙痒等症状去除掉。

　　3、扇贝具有通血的作用。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高，吸收好。

　　扇贝的储存方法

　　如果是新鲜的扇贝最好放在清水中保存，让它将里面的泥沙吐干净，并且尽快吃完，因为它在冰箱里不能保存很久，假使一次吃不完，需要保存的话，可以在鲜贝的表面撒些盐，然后再在它上面包上保鲜膜，再放到冰箱中进行冷冻保存，这样保存的时间就会长一点了。

　　结语：通过这篇文章，我们知道糖尿病人是可以食用扇贝的，而且进食一定的量还有好处的，但是不要过量食用，因为过量会起到反作用，同时还要注意自己的尿酸变化，如果尿酸比较高也是不能吃的。

小编觉得如果以上内容对您有帮助的话，一定要牢记，生命健康不可忽视！