微波炉的危害（微波炉的危害太可怕了）

蔬菜水果每一天，幸福生活一辈子！

　　微波炉对当今快节奏的生活有着不小的贡献，你可以用它来烹调食物、快速解冻、加热食物甚至可以代替烤箱烘烤蛋糕。但是微波炉的危害应该更引起我们关注。微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明，微波过的肉类会产生致癌物;牛奶、水果、麦片中的氨基酸也会在微波后转化为致癌物;蔬菜中的植物生物碱同样会在微波后转化成致癌物危害我们健康。

　　食物营养严重流失。微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及营养成分极大的减少，或转变成致癌物。身体会暗中产生一定的变化。如荷尔蒙失调，淋巴和消化系统紊乱，血液和免疫力异常，情绪低落、记忆退化，永久性脑损伤，甚至还会引发心脏病。另外还应注意的是，金属容器也是不可取的，因为在微波炉加热时会产生火花，不仅会损伤炉体还会引发爆炸。我们应该使用微波炉专用容器加热食物，并且在加热的过程中不要将容器盖子盖严，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆炸事故。

　　用微波炉加热会导致食物当中的营养物质大量流失，吃了过后也补充不到营养。另外，微波炉的电流是很大的，在微波炉周围的辐射也是比较强的，如果是会怀孕期间的家庭主妇，建议远离微波炉。在现实生活中曾经有过因为食用微波炉而导致火灾或者是微波炉漏电的事故。

　　在人们的印象中，微波炉最突出的功能就是加热饭菜，但据专业人员介绍，实际上，加热饭菜只是微波炉不到五成的功能，微波炉还有很多其他的烹调功能没被挖掘出来。

　　事实上，随着人们居住空间和生活方式的改变，微波炉作为一种无油烟的烹调方式是人们健康饮食的良好选择。除了烹调食物以外，微波炉还具有消毒、熬制中药、食物复脆、蔬菜脱水等多种功能。专家表示："目前微波炉在一线城市的占有率已经高达95%以上，微波炉正面临着使用功能上的升级换代。"消费者可以登录微波炉美食网站，方便地查到各种微波美食的制作方法。

　　烧烤究竟用什么好?

　　黄小姐来信询问说："我很想自己在家制作一些烧烤食物，但是厨房空间有限，如果添个电烤箱还比较费钱，我家里现在已经有了一台微波炉，听说微波炉也有烧烤功能，不知效果如何?"

　　据专家介绍，微波炉和电烤箱在烧烤原理上的不同决定了它们烧烤效果的不同。微波炉是通过微波震荡物质分子使温度提高的，靠食物内部分子振动产生热量，分子运动越快，温度越高，通俗地说，也就是"自己热自己"。而电烤箱是用电加热电阻丝使其发热，通过热传导的原理来加热食物。所以微波炉加热是由内而外的，而烤箱是由外而内的，微波加热如果不均匀，接受最大微波的点会先热起来，而烤箱则会先焦表皮(接触烤盘的地方)，两者的烧烤效果不一。简单地说，微波炉简单加热烧烤更经济方便，但是要做面包、蛋糕、比萨饼或者烤鸡烤肉之类的，还是要选用电烤箱较好(具体比较见右表)。

　　健康型：在现代烹调中，健康越来越被视为最为重要的元素。在对于食物的消毒杀菌方面，格兰仕的"全能"光波炉是一个比较有代表性的产品。

　　据了解，光波杀菌消毒的最大优点是无污染而且迅速，是杀菌消毒方法中最为理想的一种，既有热效应杀菌，又有非热效应杀菌，因此具有双重杀菌功能，能在极短的时间内高效杀死病菌。而且这款"全能"光波炉兼具了蒸、烧、烤、煮、炸、煎等各项功能，是厨房的好帮手。

　　省电型：在选择微波炉时，如果您十分看重省电功能，那么变频微波炉是个不错的选择。现在，美的、松下、海尔都有变频微波炉产品。据介绍，普通微波炉在技术上容易使加热不均匀，从而影响烹饪效果;而变频微波炉的变频电路可以将50Hz的固定电源频率任意地转换成20000Hz～45000Hz的高频率，因此可以改变电源频率来控制不同的功率输出，自由地控制火力的强弱。

　　清洁型：在易清洁方面，陶瓷内胆微波炉占据了优势。据介绍，陶瓷能反射大量的微波红外线，不仅能维持食品原味及维生素营养，而且能使烧烤变得更均匀。此外，有些陶瓷内胆还添加了抗菌元素，能抑制细菌在炉腔表面成长繁殖，并防止异味产生。陶瓷表面如玻璃一样光滑，而且不易积尘，便于清洁各种油渍及污渍。

　　微波炉辐射大吗微波炉辐射不大。

　　目前美国规定的标准是，距离微波炉5厘米的地方，每平方厘米的功率不超过5毫瓦;而我国的标准更严格，为1毫瓦。而且微波炉的能量是按距离的平方减弱的，50厘米之外就跟自然界的天然辐射差不多了。

　　微波炉辐射有害吗辐射对人体是否有害，取决于频率的不同，电波和可见光不会致癌，那么解频率位于它们之间的微波自然也不会致癌。而且经过科学家的大量研究，已经找到了对人体产生伤害最小的微波功率。所以只要是品质合格的微波炉，都可以放心使用，甚至对孕妇和小孩也是安全的。

　　微波炉加热食物会产生危害吗微波炉加热食物，不会使食物产生致癌物质，相反，它还有助于避免致癌物质的产生。因为鱼肉等食物使用传统加热方式，尤其是烧烤、炸等，容易使肉变焦，从而产生致癌物。而微波炉加热则能有效降低这类致癌物的产生。

　　使用微波炉注意事项注意烫伤

　　微波炉加热水的时候，即使达到一定温度也不会沸腾，所以用微波炉加热牛奶等液体时要算好时间，避免过热。

　　不加热带壳食物

　　带壳(或带膜)的食物，如鸡蛋等，用微波炉进行加热，内部过热会使压力增大，当受到外界干扰时，压力释放，食物容易爆开。

　　使用合格的容器

　　应使用可用于微波炉加热的容器来加热食物，含金属材料的碗碟及普通塑料盒都不能放入微波炉加热。

　　杀菌作用有限

　　微波炉能很快地把食物加热，但这样的加热一般不足以杀死细菌。对于保存时间过长可能变质的食物来说，微波炉加热就不一定能保障安全了。

　　一次性碗可以放微波炉吗根据材质而定。

　　一次性碗是否能放微波炉要根据材质而定，一般来说有发泡PS材质的碗不耐高温，不能放微波炉，而用PP材质做成的碗能够安全食用。

　　谨慎用微波炉加热一次性碗很多一次性碗在高温的微波炉中会释放出有害的物质，所以在你无法分辨一次性碗的好坏时，最好不要将碗放入微波炉中加热。

　　哪些碗可以用微波炉加热1.塑料材质的需要注明了“微波炉适用”才能在微波炉中加热;

　　2.陶瓷制品可以用微波炉加热，但最好用白瓷(没有彩釉)，因为彩釉遇到高温时也可能释放有害物质。

　　3.注明有“微波炉适用”的玻璃碗能够在微波炉中加热，因为普通的玻璃碗在加热时容易炸裂。

　　微波炉加热最好用什么材质的碗如果要用微波炉加热，最好使用钢化玻璃碗或者白瓷碗，因为这两种材质的碗耐高温性强，不会对人体造成任何危害。

　　微波炉食谱有哪些?微波炉可以做什么美食?不难发现微波炉在我们很多家庭中充当的主要角色就是加热饭菜，其实微波炉也可以烹饪食品，而且味道还不错，做法也简单，方便快捷，如果想学两种，就来看一看微波炉食谱试着做一次。

　　微波炉食谱：微波鸡翅

　　微波炉食谱：微波鸡翅

　　食材准备

　　鸡翅3个，葱段，姜丝适量，蒜瓣，蚝油，老干妈少许，盐，料酒适量。

　　方法步骤

　　1、将鸡翅划上刀口，洗净，浸泡去掉血水沥干;

　　2、然后在鸡翅中加入料酒，放入盐，蚝油，老干妈拌匀;

　　3、接着加入葱段，姜丝和蒜瓣，然后将鸡翅和调料抓匀腌2小时;

　　4、然后放入耐高温容器中，盖上保鲜膜，扎几个洞放入微波炉高火5分钟;

　　5、取出后搅拌一下，再高火5分钟即可。

　　小贴士

　　各家的微波炉功率不同，可以适当的调整时间。

　　微波炉食谱：腊味饭

　　微波炉食谱：腊味饭

　　食材准备

　　大米适量，火腿50克，胡萝卜50克，干香菇2只。

　　方法步骤

　　1、将大米洗净，用水浸泡20分钟，干香菇洗净泡发;

　　2、香菇挤干后切粒，胡萝卜洗净去皮切粒，火腿也切粒;

　　3、将泡好的大米放入料理盒中，然后放入火腿，香菇和玉米粒;

　　4、加入一倍左右的水搅匀，然后放入微波炉中高火10分钟左右即可。

　　微波炉食谱：微波煮玉米

　　微波炉食谱：微波煮玉米

　　食材准备

　　玉米一根。

　　方法步骤

　　1、将玉米剥外壳放入盘子中用保鲜膜包好;

　　2、然后在保鲜膜上扎上几个洞，放入微波炉中，大火加热10分钟;

　　3、10分钟后出炉，去掉保鲜膜即可食用。

　　微波炉食谱：爆米花

　　微波炉食谱：爆米花

　　食材准备

　　玉米60克，黄油10克，植物油少许。

　　方法步骤

　　1、将玉米粒放入微波炉碗中，黄油室温软化;

　　2、然后将黄油放入拌匀，加入少许植物油拌匀;

　　3、盖好后放入微波炉中，高火4分钟左右即可。

　　小贴士

　　微波炉碗要有出气孔，另外不能装太多。

小编想说饮食有序，健康有望，锻炼有恒，健康你我！