饮食节制尝尝能使人拥有清醒的头脑和敏捷的思想,才能在生活中游刃有余!
根芹,即食用根部的芹菜.根芹别名根洋芹、球根塘蒿等,它有着膨大的根部.目前,主要分布在欧洲地区,我国近年来也有种植,但相对产量较目 录哪些人不宜食用根芹根芹的特征特性根芹的栽培技术根芹有什么好处根芹营养价值1哪些人不宜食用根芹每个人都特别向往能有健康的身体所以对于饮食会给特别的重视,根芹虽然是常见的一种食物,但是不同的人食用对身体的改善作用也是有区别的,那么哪些人不适合吃根芹呢。
副作用
无副作用
禁忌人群
阳虚体质人群不宜食用芹菜(白茎)。
通过对哪些人不适合吃根芹了解以后,我们知道日常饮食虽然是再平常不过的小事,但是他也是有一定的注意细节的调整,所以我们一定要结合自己的身体状况去搭配自己的饮食。
2根芹的特征特性根芹主要以脆嫩的肉质根和叶柄供食,可凉拌,炒食、或煮食,亦可榨汁。
药用,具有降压、镇静、利尿,促进食欲等保健功效。与叶芹菜相比,它具有较淡的芹菜香味,但粗纤维含量远低于叶芹菜,尤适老年人食用,营养价值也较叶芹菜高,每100g食用部分含蛋白质1.5g、脂肪0.3g、糖类3.5g、维生素B10.05mg、维生素B20.06mg、维生素C8mg、钙43mg、磷115mg、铁0.7mg。根芹地上部分类似芹菜,地下肉质根黄褐色圆球形,膨大部分主要为短缩茎,下胚轴和真根上部组成。在解剖学上肉质根属胡萝卜类型,它的次生韧皮部特别厚,具有发达的薄壁组织细胞,为主要食用部分。根芹的花序为复伞形,花小,白色,异花授粉,但自交也能结实;果实为双悬果,有2个心皮,其内各含1粒种子,种皮呈褐色,粒小,有香味,千粒重约0.4g,种子寿命为3年。根芹喜冷凉湿润的气候条件,在低温长日照条件下发育快。在地温20℃时生长量最大,不耐炎热气候。在炎热条件下,肉质根易发生褐变和腐烂。
3根芹的栽培技术1.栽培季节在夏季冷凉地区可春秋两季栽培。2至3月于大棚等保护地育 苗,5月份定植,8月中下旬采收。或于5月育苗,7月中下旬定植,10月份采收。或6月下旬育苗,9月初定植于大棚,11月采收。因肉质根适宜在冷凉的环境中膨大,生长过程中,在气温由高到低的条件下,易获得高产。夏季炎热地区,只适秋季栽培。
2.育苗土法育苗、穴盘育苗均可,笔者认为土法育苗较易获得壮苗。由于根芹多以双悬果为播种材料,其果皮厚而坚,并有油腺,不易吸水,发芽慢而不整齐。因此,发芽一关至为重要,必须浸种,并在浸种时揉搓。浸种温度20℃至30℃,时间8至10小时即可。然后洗净种子,把水沥干,与细干土拌匀,撒播于苗床上。苗床可用平
畦或小高畦,床土应整碎耙平,施足发酵底肥,浇足底水。种子尽量稀播,可省去分苗这一环节,减少对根系的损伤。之后用沟灌浇小水,使种子与土壤充分接触。种子发芽最适温度为10℃至25℃。待种子萌芽,覆上药土(苗期易得猝倒病),厚度0.5厘米,不要浇水,以防土壤板结,种子靠苗床底水发育。待芽顶出土,再浇水,以小水勤灌为原则,保持土壤湿润。苗龄一般为70至90天。具体视育苗条件和苗长势而定。
3.定植选择土层深厚、排水良好的地块,定植前清洁田园,深翻土壤,施足基肥,浇足底水。根芹的定植密度一般为每亩7000株左右。由于根芹根系受伤后不易恢复,定植时应小心挖苗,防止伤根,并尽量带土块移植,以利根系恢复和幼苗成活。
4.田间管理与一般的根菜类相同,幼苗期浇水以“少浇勤浇”为原则。叶部生长旺期“地不干不浇,地发白才浇”。肉质根生长旺期应均匀供水,适施磷、钾肥,尤其是钾肥,促肉质根迅速膨大。肉质根生长后期,仍应适当浇水,防止空心。整个生长期间,应及时摘除老叶、病叶,减少病虫害的传播,以利通风透光。
5.采收与贮藏一般在肉质根充分膨大后采收。过早产量低,过迟容易空心或在贮藏中形成空心。在0℃至5℃下贮藏,可达2个月之久。
4根芹有什么好处根芹,即食用根部的芹菜.
根芹别名根洋芹、球根塘蒿等,它有着膨大的根部.
目前,主要分布在欧洲地区,我国近年来也有种植,但相对产量较少.
根芹怎么看也不像芹菜,倒像一颗萝卜或者粉葛之类的东西.
普通芹菜其叶柄部分,也就是我们通常食用的部分里是实心的,叶柄比较肥嫩,而根芹主要培育以及食用的是根部,它的叶柄是空心的,味道较苦,不太适合食用.
因此,根芹在挑选时,根部越肥大的越好.
5根芹营养价值根芹功效与作用
具有降压、镇静、利尿,促进食欲等保健功效.
根芹除了有普通芹菜的减肥、镇静安神、降压、养血补虚等诸多功效之外,其蛋白质和碳水化合物的含量都比普通芹菜要高.
在营养价值上,与普通芹菜相比,根芹具有较淡的芹菜香味,但粗纤维含量远低于叶芹菜,尤适老年人食用,营养价值也较普通芹菜高.
在烹制上,根芹主要以脆嫩的肉质根供以食用,一般来说在西餐中使用的比较普遍,在中餐里貌似还是个新鲜事物.
根芹可以煮汤、炖菜,可以起到菜肴增香提味的效果.
并且,根芹切成小块,焯水煮熟后,也是配制沙拉的好食材.
健康饮食学问大,为了健康多留意!小编愿祝你健康生活每一天!
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