哪些人不宜食用面包糠（面包糠能不能吃）

俗话说的好，世界上最好的医生就是饮食有度，保持平安和喜悦的心情！

　　在我们的日常生活当中，饮食的种类是多种多样的，其中面包糠虽然是比较常见的食物，但是有的时候使用起来也会容易导致身体有些不适，因为每一个人的身体情况也是有区别的，下面一起看一下哪些人不适合吃面包糠。

　　副作用

　　无副作用

　　禁忌人群

　　减肥人士不宜多食面包糠。

　　虽然能够吃到自己喜欢吃的东西也是一件让人心情很好的事情，但是一旦身体出现疾病就会有很多的困扰，通过对哪些人不适合吃面包糠介绍以后，希望大家能够及时的调整好自己的饮食。

　　面包糠成分一般有蛋白质和脂肪，面包糠成分还含有碳水化合物以及少量维生素，面包糠成分里面有钙和镁以及钾和锌这些矿物质，了解了面包糠成分，我们就能更好的利用面包糠，用于我们的生活。

　　面包糠的做法

　　面包糠是吐司面包经过去皮、切片、并恒温干制后，再经过均匀粉碎而来的。

　　鉴别

　　需要提醒的是，一般情况下质地亮白的为上品。那些发黄或棕色的多是土法制作，并且带进了面包皮，这样的 劣质品极易在操作时炸焦而味道发苦。

　　面包糠炸香蕉

　　主料

　　香蕉(青黄色)2根 ，面粉适量，面包糠适量 ，鸡蛋黄 1个 蜂蜜 随意 ，冰淇淋 随意

　　制作步骤

　　1_香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黄色最好)

　　2_蛋黄打散备用。

　　3_适量的面包糠放较大平盘。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是颜色较浅而已)

　　4_适量的面粉。

　　5_先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液。

　　6_再裹一层蛋黄液。

　　7-均匀滴裹住整个香蕉。

　　8_平底锅放少许油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黄微焦即可。

　　9_煎好的【法式煎香蕉】

　　10_吃时可淋少许蜂蜜在香蕉上(我觉得香蕉已够甜，所以没淋，个人喜欢吧!)，再配上一球口味自己喜欢滴冰淇淋

　　3自制方法

　　用料：

　　南瓜吐司

　　做法：

　　1.用手把已发硬的面包揉碎

　　2.第一次揉碎之后

　　3.用大孔筛过筛

　　4.第一次过筛完毕

　　5.过筛之后，再把大颗粒揉碎，再稍稍用大孔筛过筛

　　6.拣出色泽不均匀的面包屑

　　7.放入烤箱中层180度10分钟去除水分，观察可别烤焦了，否则面包屑色泽会不一致

　　8.左边是自制的，右边是买的。无论是从色泽还是颗粒粗细程度看差异都不大

　　9.左边是白面包放搅拌机自制的，右边是南瓜面包手工自制的，色泽和粗细程度区别都比较大

　　10.冷却后密封保存，尽快食用

　　上文我们介绍了什么是面包糠，我们知道了面包糠的做法， 面包糠不是一种食物，而是一种食品添加附料，面包糠成分我们也做出了分析，面包糠成分非常多，有蛋白质和脂肪，还有多种人体需要的矿物质，所以我们可以多使用面包糠。

　　吃面包糠的最佳时间

　　吃面包糠的时间一般建议在早上或者中午，因为属于油炸食品不建议在晚上吃，对身体有不好的影响。

　　面包糠的选购方法

　　面包糠是吐司面包经过去皮、切片、并恒温干制后,再经过均匀粉碎而来的。

　　它一般用于油炸及油煎食品,其主要作用是起到缓解食品被炸焦的时间;由于其本身的特性,能起到外表焦(酥)香的效果。

　　需要提醒的是,一般情况下质地亮白的为上品。那些发黄或棕色的多是土法制作,并且带进了面包皮,这样的劣质品极易在操作时炸焦而味道发苦。

　　附近没有大型超市，网购又担心质量问题该怎么办呢?如果您不嫌麻烦，又追求食物的品质的话，自己动手制作面包糠也是一个不错的选择。面包糠怎么做?其实并不复杂。

　　材料：原味吐司若干片

　　步骤：

　　1、将原味吐司的四边切除;

　　2、将去边的吐司切成小丁;

　　3、将吐司丁放在微波炉里中火叮2分钟，具体时间按吐司丁的数量和各家微波炉的功率而定;

　　4、待吐司丁冷却以后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成碎屑。用不完的面包屑还可以装在密封的容器中保存，随用随取。

　　炸鸡翅的表皮又酥又脆，深受很多人的喜爱。要做出酥脆的效果，面包糠可是功不可没。但是食品安全问题频频发生，很多妈妈担心外食的卫生和安全问题，就想着在家里自己制作炸鸡翅给小朋友吃。

　　这下问题来了，面包糠哪里有卖呢?平时去菜场也没见到有卖这个的啊。妈妈不用犯难，小编给您支招。

　　一般在大型超市的调味料区可以买到盒装的面包糠，比如百佳、沃尔玛、麦德龙等等。如果不方便的话，网购也是一个很好的选择。但是小编在这里提醒各位消费者，一定不要购买散装的面包糠，不但质量没有保障，生产日期也容易造假。在购买时一定要挑选信得过的品牌。

小编认为一生没饮食，就像一条长路没有旅店和路灯一样，现在开始健康的吃吧！