哪些人不宜食用眉豆（眉豆 功效与作用及禁忌 能吃）

一日三餐人人会，健康饮食无人知。从现在开始，每天和小编一起学习一个健康饮食小技巧吧！

　　饮食对身体的健康是非常重要的，但是眉豆在平时食用的时候也是非常有争议的，很多人觉得会对身体有一定的伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃眉豆。

　　副作用

　　无副作用。

　　禁忌人群

　　气滞便结者应慎食眉豆，因眉豆多食则性滞。

　　眉豆虽然营养价值很丰富，但是并不是所有的人都可以吃，了解了哪些人不适合吃眉豆以后，希望我们都能结合自身的情况去选择适合自己的食物，另外平时在饮食的过程中一定要注意饮食的卫生。

　　很多时候除了可以给我们带来美味享受之外，也可以帮助我们，更好的保健身体健康，预防各种疾病的骚扰，但是要注意眉豆一定要炒熟之后才吃，否则会容易引起中毒的现象。

　　食疗价值

　　豆科草质藤本植物眉豆的白色种子或荚果。又称南眉豆、沿篱豆、峨眉豆、羊眼豆、藤豆，有黑、白等色之异。中国华东、中南、西南和河北、辽宁等地均有栽培。冬季采收成熟荚果，晒干，除去荚皮，收集种子炒黄或稍煮;或秋季采摘未成熟荚果鲜用。

　　1. 治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。

　　2.健脾化湿 主治脾虚兼湿，食少便溏;湿浊下注，妇女白带过多。

　　3.化湿消暑 用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。

　　4.治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。

　　⒈ 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。

　　⒉ 但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。眉豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食眉豆。

　　看了上面的介绍之后，相信很多人都会对美豆刮目相看吧!一直以来容易被人们忽视的普通食物，却有着非常高的营养价值以及保健作用，同时还可以达到预防癌症的效果，这不是我们所追求的饮食目的吗?

　　孕妇能吃眉豆吗

　　孕妇能吃眉豆，但是什么东西都要有个度，眉豆、扁豆、赤小豆都具有祛湿利水肿的作用，性味滑利，因此吃眉豆不能过量。

　　眉豆的营养价值眉豆，是豆科植物菜豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等。属于干豆类及制品，一年生缠绕草本，是豆科植物扁豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的。眉豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。

　　吃眉豆注意事项1、特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用。同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食。尤其适宜癌症病人服食。

　　2、但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。眉豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食眉豆。

　　孕妇不宜吃的蔬菜茄子

　　茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　马齿苋

　　性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　木耳菜

　　木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　慈姑

　　慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

　　苋菜

　　《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

　　海带

　　据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

　　久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

　　眉豆的种植之播种

　　播种时间

　　扁豆种子在15℃以下发芽不良，10℃以下停止发芽，最适宜发芽温度为20℃～25℃。

　　扁豆生长生育适宜温度20℃～37℃，高于40℃时生育变劣，落花增多。广东地区一年四季都可以播种(气温低于15℃时盖膜育苗)，移栽后至始收约50天，可连续采收6个月。

　　播种方法

　　播种前备好苗床土(营养土)，以农家肥与菜园土4∶6的比例拌匀、整平。苗床必须高垄向阳，播种时保持床土湿润，以床土用手捏得拢、撒得开为度。各地用户可根据各自情况，采用苗床育苗或营养钵育苗。

　　当气温达到发芽、生长温度时，也可以直播，每穴2～3粒，定苗时保留1株壮苗。无论采用哪种方式育苗，种子都不宜浸泡，必须播干种子。

　　眉豆的种植之移栽

　　采用营养钵育苗或苗床育苗的，在小苗3～4片真叶时要及时移栽。移栽前要翻耕土壤，施足基肥，每亩施腐熟农家肥3000公斤，另加施复合肥或饼肥100公斤，深施后整平土壤，打穴移栽。

　　对于生长势和分枝力较强的品种，根据土壤原有肥力，基肥可适当减少。

　　极早熟品种一般亩植1000株左右，或按行株距100厘米×60厘米移栽，每穴种1株。如果要提高前期产量，密度可适当加大。

　　眉豆的种植之田间管理

　　肥水管理

　　移栽后要及时用稀释后的腐熟人畜粪尿提苗。因扁豆不断开花结荚，所以，开花、结荚后应加强肥水供应，最好能采摘一批，淋肥水一次。采摘时不要伤及花穗，因为花穗能重新开花、结荚，即开"回头花"。如遇长期高温干旱，应及时进行抗旱并喷施叶面肥，以利保花、保荚。

　　搭架及打顶摘心

　　当主蔓长至30厘米左右时，应及时搭架、引蔓。搭架方式同豇豆，一般采用"人"字架，架高2.5米左右，在架半空处适当加几根横架材，以利爬蔓。当主蔓长至0.5～1米左右时，及时对主蔓打顶摘心，促使花穗枝萌发生长。当侧蔓长至1米左右时，再次对侧蔓摘心。

　　眉豆的种植之病虫害防治

　　扁豆的病害主要有炭疽病、霜霉病，栽培时湿度大、温度低易引起发病，以上病害均可用50%甲基托布津和75%百菌清可湿性粉剂防治。

　　苗期发生的蚜虫用2.5%敌杀死2000倍液防治，效果好;开花期、盛果期主要是豆荚螟为害，可用抑太保乳油和20%速灭杀丁3000倍液混合防治，或用20%杀灭菊脂3000倍液及其它防治螟虫的药剂交替使用。豆荚螟虫害要早防治，在始花期花蕾未开放时喷药一次，以后要注意观察，及时喷药。

　　眉豆的吃法

　　一、炒

　　眉豆炒虾酱

　　材料：眉豆、虾酱、鸡蛋、五花肉、姜、葱、油、青辣椒、油、糖、生抽、盐、香油

　　做法：

　　1、将眉豆的两段去掉，清洗干净，切成丝。

　　2、将青椒切丝、葱姜切末、五花肉切丝。

　　3、将碗中打入一个鸡蛋，放入虾酱，加适量的水搅拌均匀。

　　4、在炒锅中倒入适量的油，油热倒入虾酱蛋液。

　　5、稍微等片刻，凝固后翻炒均匀，铲出来备用。

　　6、将炒锅中倒入适量的油，油热放入肉丝翻炒，加入葱姜和生抽继续翻炒。

　　7、倒入眉豆丝一起翻炒，加入盐炒匀，再倒入虾酱翻炒均匀。

　　8、加糖调味提鲜，最后淋入香油关火即可出锅。

　　白眉豆炒腊肠

　　材料：白眉豆，腊肠，盐，料酒，白糖，味精，胡椒粉，姜，葱

　　做法：

　　1、白眉豆去蒂、豆筋，洗净，切片。

　　2、腊肠蒸20分钟，切片。

　　3、白眉豆放沸水中焯水。

　　4、葱、姜炒出香味放腊肠、白眉豆、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精，翻炒均匀。

　　二、眉豆酿肉

　　材料：眉豆、猪肉、盐、油、葱、老抽、玉米淀粉、彩椒、清水、生抽、香菇、鸡蛋、料酒、白糖、蒜、姜、香菇

　　做法：

　　1、讲猪肉洗净没切成小块，用绞肉机绞成肉馅儿。

　　2、打好一个鸡蛋在碗里，准备好香菇碎，葱姜末和玉米淀粉。

　　3、将肉馅中加入姜末、料酒、老抽、盐、香菇末、搅拌均匀，并顺着一个方向搅拌打上劲，再加入鸡蛋液搅匀以后加入玉米淀粉继续搅打上劲，最后加葱末搅拌均匀即可。

　　4、将眉豆洗净，摘去两天和老筋，红椒切丁，大蒜切碎末。

　　5、眉豆从厚的那边给分开，并且中间抹上淀粉，这样防止肉馅儿塞进去以后炸时不易脱离。

　　6、将调制好的肉馅挨个塞进眉豆里面，露出来的的肉馅儿蘸一下干淀粉封口。

　　7、炒锅烧热加入油，油热到六成热，加入塞好肉馅儿的眉豆炸一下，炸至定型，捞出来备用。

　　8、讲炒锅中留底油，加入蒜末煸炒一下，再加入清水河料酒、生抽、老抽、白糖炒均，把炸好的的眉豆放进去中火慢慢将汤汁收干。

　　9、最后撒上红椒丁和蒜末翻匀即可出锅。

　　三、煮汤

　　猪皮花生眉豆汤

　　材料：猪皮、花生、眉豆、盐、姜、料酒

　　做法：

　　1、将眉豆和花生用温水浸泡半个小时。

　　2、猪皮洗净，锅内加入清水烧沸，加少许料酒，再放猪皮焯烫一会。

　　3、将焯烫好的猪皮捞起洗净，把猪皮上的猪毛去干净，然后切成块，姜切成片备用。

　　4、将焯水的猪皮放入砂锅中，加入眉豆、花生、姜片和适量的水。

　　5、用大火烧开，再转用小火慢炖两个小时。

　　6、当汤炖好以后，加入适量的盐调味即可。

　　眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼

　　材料：眉豆150克、木瓜一只、雪耳50克、鲫鱼1条、脊骨500克、生姜10克、猪肉500克、食盐10克、鸡精5克

　　做法：

　　1、先将木瓜去皮切块，去籽，鲫鱼破好切件，脊骨斩件，生姜去皮。

　　2、砂煲烧水，待水沸腾时，将脊骨、鲫鱼、猪肉过水。

　　3、砂煲一个，放入脊骨、猪肉、鲫鱼、姜、眉豆、木瓜、雪耳加入清水。中火煲2个小时后调入食盐，鸡精即可食用。

　　白眉豆猪蹄汤

　　材料：白眉豆100克，干花生米100克，鲜猪蹄(非冰冻肉)500克，生姜3片，食盐少许。

　　做法：

　　1、先将鲜猪蹄表面的毛去除干净，洗净砍件，放入沸水中焯5分钟，捞出，洗净备用。

　　2、白眉豆、花生米洗净备用。

　　3、将四种材料同放进汤煲内，煲约1个半小时。

　　莲藕白眉豆排骨汤

　　材料：莲藕500克、排骨500克、白眉豆200克、陈皮1小块、盐2茶匙

　　做法：

　　1、将莲藕洗净、去皮、切块备用。将白眉豆也洗净，泡水2小时备用。

　　2、将陈皮也泡软，刮去果囊避免苦味。将排骨放开水里灼至出血水，约2分钟，捞起，冲水1次备用。

　　3、将陈皮和蜜枣加入2.5公升水里烧开，放入排骨丶白眉豆和莲藕烧开，再调到小火煲2小时，下盐调味即成。

　　吃眉豆的功效

　　1.提高免疫力

　　眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力。

　　2.助消化

　　眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　3.缓解糖尿病

　　眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

　　4.护发养发

　　食用眉豆消化吸收后得到的各种氨基酸，构成合成头发的角蛋白原料，常食可以有护发养发的功效。

　　5.增强记忆力

　　眉豆中富含的磷，经人体消化吸收可合成卵磷脂和脑磷脂，有延缓脑功能衰退，增强记忆力的效果。

为了您和您家人的身体健康，从今天开始，从现在开始学习饮食的学问，相信我，您一定能成为健康的使者！