如何挑选河粉（怎么挑选河粉）

饮食学问大如天，健康知识多如牛毛，我们要做的就是一点一点的吸收，和小编一起来学习吧！

　　1、河粉的简介

　　河粉,又称沙河粉,在新加坡称为粿条(福建话用法,当地英文按发声写作“KUE TEO”,俗作贵刁、鬼刁),是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料,1860年左右源自广州沙河,因而得名。

　　河粉原料是大米,将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白,近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁,制成五颜六色的河粉。

　　近年来河粉已实现机械化生产,在广州随之出现了大量自行生产的米粉,部分厂家甚至在陈化米中加入硼砂制作,影响了饮食安全。2004年,广州市政府考虑将河粉以“广州沙河粉”之名申报“原产地域产品”保护,从而加强对河粉制造业的管理。

　　2、河粉的选购

　　2.1、河粉表面无其他杂物,没有黑色小斑点之类。

　　2.2、河粉形状很完整,没有断成一截截。

　　2.3、购买时,应该还有很多河粉,而不是只剩下一点点,这样会比较不新鲜

　　1、河粉的营养价值

　　1.1、补充能量：河粉含丰富的营养素,对于补充能量有一定疗效。

　　1.2、安神除烦：碳水化合物可以补充人体所需的葡萄糖,所以富含碳水化合物的河粉有安神除烦之疗效。

　　1.3、解毒：河粉可以去除身体的有毒物质。

　　2、河粉的烹饪技巧

　　2.1、汤粉: 常见有用大地鱼作汤底,将河粉佐以鱼丸。牛丸河粉在香港等地亦相当普遍。

　　2.2、干炒河粉:河粉加油配韭王以猛火炒熟,加上酱油,可配牛肉、牛腩、猪什等,其中以干炒牛河较为常见。

　　2.3、湿炒河粉:在干炒河粉后,打上芡汁即可。

　　2.4、煮河粉:河粉煮熟后,配上上汤,可配鱼丸、牛丸、云吞等配料。

　　2.5、蒸河粉:河粉蒸熟后,自行醮酱。

　　2.6、河粉可以加入高汤煮成汤河粉,亦可加入肉类,蔬菜烹饪,美味可口。

　　当地时间5月26日，意大利米兰，在2015米兰世博会上，以金色麦浪造型亮相的中国馆吸引了大批游客，场馆内两万多根LED发光“麦秆”组成的“希望的田野”让游客纷纷拿出手机和相机拍个不停。除了场馆内的东方元素，馆外中餐厅的美食也吸引了很多外国游客，他们纷纷表示很喜欢中国食物，被食客们选择最多的则是饺子和炒河粉。

　　米兰世博会炒河粉受好评，不少外国游客踊跃尝试后，都竖起大拇指。

　　河粉，又称沙河粉，1860年左右源自广东省广州市沙河，河粉是广府人发明的，因而得名。而在福建、潮汕地区和新加坡潮汕华侨河粉经过多年的发展，已自成一派，称为粿条(福建话和潮州话用法，当地英文按发声写作“GUE TEO”，俗作贵刁、鬼刁，粿条是潮汕人发明的)，演变至今，制作工艺工具已经有了很大的区别，贵刁(粿条)一般厚实一点，更接近面条的口感，河粉比较薄和滑，更有光泽。都是中国广东、广西和东南亚一带常见的汉族传统小吃主料。

　　河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。

　　炒河粉的主要材料当然就有河粉，当然这里指的河粉同我们平常在市场上看到干河粉是不同的，用来炒的河粉必需是新鲜的，刚刚从机器里拉出来的河粉，平常的干河粉是炒不出这种炒河粉的味道的，下面，我们来了解一个炒河粉的制做方法。

　　主料：新鲜河粉 600克 瘦肉 100克 鸡蛋 2个 红葱头 4瓣 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 芽菜 适量 葱 适量

　　辅料：蒸鱼豉油 老抽 鸡精 麻油

　　做法

　　1， 瘦肉切丝用油盐抓拌均匀;黄瓜刷洗干净后切丝;胡萝卜削皮后切丝;豆芽摘去根部，清洗干净沥干水分;鸡蛋煎熟后切成蛋丝;调味汁用小碗调好。

　　2，热油锅，倒进肉丝，大火滑炒至变白即盛出备用。

　　3，重新热油锅，倒进胡萝卜丝煸炒至软身。

　　4， 加入黄瓜丝，煸炒至黄瓜断生盛起备用。

　　5，锅里倒进比较多的油，端起锅转一圈，让整个锅都过一遍油，再把多余的油倒出，留下适量在锅里，放进红葱头炒出香味;

　　6，倒进河粉，利用筷子来翻炒;

　　7，加入芽菜、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝、肉丝一起煸炒;

　　8，倒入调味料，翻炒均匀;

　　9，加入葱段，翻炒均匀;

　　10，试味，如果不够咸的可以再淋点生抽

　　做法二

　　材料：河粉 鸡蛋 猪肉 绿豆芽 卷心菜 色拉油 酱油 食盐 葱 姜 蒜料酒 淀粉 白糖

　　将鸡蛋打散，放少许盐、糖;猪肉切丝，用酱油、淀粉、料酒腌制5分钟;

　　卷心菜、姜、蒜切丝，葱切成葱花备用;

　　鸡蛋摊饼切成丝备用将肉丝下锅翻炒至变色捞出备用锅内留油，

　　放入姜、蒜鲜爆香，放绿豆芽、卷心菜丝翻炒;

　　放入河粉略微翻炒;

　　再放入备用的鸡蛋丝、肉丝翻炒再加适量的盐、料酒、酱油调味;

　　最后放入葱花即可。

　　肉炒河粉的话可以少放点油，炒的时候一定要用铲子来铲，这个河粉炒的时候也有容易黏锅，所以说在炒的时候还可以选择用筷子来翻转一下，而炒的时候也要适当的放点盐，而这个河粉在起锅的时候还可以勾芡，这样好吃还特别的不油腻，吃的时候也可以选择放点虾仁。

　　现在世界的经济不怎么景气，经常因为一些原因会爆发经融危机，有的企业就是在各种各样的经融危机中而倒闭的。但是无论什么时候爆发经融危机，有一个行业那是不可能一下子就覆灭的，那就是饮食业，因为人们每天都是要吃东西的，而且还有好多商业谈判都是发生在酒席上的。

　　随着饮食业的发展，现在社会中的路边摊也越来越多，特别是在一些高校的附近，因为那边的人流量比较大。在路边摊上，我们经常可以见到一些卖炒饭炒面的，还有一些鸡蛋饼和寿司的，种种都有，琳琅满目。下面就来说说常见的小吃河粉以及它的保存方法。

　　河粉，又称沙河粉，在福建、潮汕地区和新加坡潮汕华侨称为粿条(福建话和潮州话用法，当地英文按发声写作“GUE TEO”，俗作贵刁、鬼刁)，是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料，1860年左右源自广州沙河，因而得名。

　　河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。

　　近年来河粉已实现机械化生产，在广州随之出现了大量自行生产的米粉，部分厂家甚至在陈化米中加入硼砂制作，影响了饮食安全。2004年，广州市政府考虑将河粉以“广州沙河粉”之名申报“原产地域产品”保护，从而加强对河粉制造业的管理，加大“河粉”原产地文化宣传保护。

　　河粉是富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　说起河粉的保存方法，也许很多人都不知道，包括有些小摊贩主，因为对于河粉的保存还是比较麻烦的。有冰箱的可以选择冷藏或冷冻，但是时间一长，河粉全部粘在一起了，根本就不能食用了。其实最好的保存方法就是把河粉放在通风的地方保存，主要就是为了防止河粉发生回水的现象。

吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，享受营养美味，健康快乐第一！