人到了一定的年龄，总会对自己的身体是否健康感到忧虑，与其到时候烦恼，不如我们就动起来，让小编和大家一起控制自己的人生吧！
健身房里各式各样的健身器材那么多，要怎样选择最合适自己的健身器材用呢？只有选对适合自己体质的器材才能达到健身的目的，否则有可能有受伤哦！下面小编带你去看看你适合哪种健身器材吧！
功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。
健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。
休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
当你不开心的时候，就穿上衣服出门运动吧！它能释放放你的天性，解决你难过伤心的心灵，并且进化你的身体，增强你的体魄！
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