6月初始，炎炎夏日又要来到，在盛夏来临之际，我们应当掌握一些防暑的小技巧和中暑之后该如何快速的应对，就让小编来带你看看吧!
我们应当如何防暑呢?
1.
定时补充水分，如白开水，淡盐开水，茶水。
2.
多吃蔬菜水果不从维生素和水分，不要剧烈运动，会导致低血糖等症状。
3.
室内外温差过大，否则会使人体调节紊乱，午睡时间不宜过长，备好防晒用品
如果出现了中暑症状，注意要多喝水、脱离高温、高湿环境,如果中暑比较严重,比如出现严重恶心、频繁呕吐、头晕、肢体乏力,要早期就医。 中暑分轻度、中度、重度,重度中暑会有生命危险,可能会出现高热、意识障碍、汗闭即不出汗、多脏器损伤等。夏天一旦出现头晕、恶心、呕吐不舒服时,要想到可能会中暑,但是中暑无特异症状,较多内科疾病也可能会出现同样症状。部分人夏天可能会出现胃肠炎反应,要注意鉴别。
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