（原标题：如何饮食有助预防妇科病？多吃豆制品多做仰卧起坐）
几乎绝大部分的女性都有得过妇科疾病，如乳腺疾病、痛经、阴道炎等。那么如果得了阴道炎等妇科疾病时，饮食有什么要注意的呢？女性应该如何预防妇科疾病？预防妇科疾病吃什么好？
患有妇科病 这些食物别吃
对于患有阴道炎等妇科病患者而言，饮食要注意避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋葱、油条、烤羊肉、电烤鸡、油炸鹌鹑、炸猪排、油炸鸡翅。还有应禁止抽烟、喝酒、海鲜发物、甜腻厚味等食物，防止加重阴道炎症。要多喝水、多吃新鲜的瓜果蔬菜。注意加强营养，提高抵抗力。
那么，女性有什么好的办法预防妇科疾病？预防妇科疾病吃什么好？
女性坚持仰卧起坐能预防妇科病
美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发病率比不做的人低55%。这是因为做仰卧起坐时能锻炼腹股沟，那里有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。
此外，仰卧起坐还能拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，收紧腹部肌肉。
女性做俯卧撑要抓住以下几个要点：
1、双手不抱头，虚放在耳边，这就需要腰腹肌肉更加用力；
2、双腿屈膝且越紧越好，以便腹股沟、盆腔部位的肌肉得到更好的锻炼；
3、贵在坚持，建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟。做时不宜过猛过快，脊椎有问题或出现骨质疏松的人，应在医生指导下做。
多吃这些食物可以预防妇科疾病
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