薏仁茶
所需食材：薏苡仁100g、干荷叶25g、干山楂片50g、水3000g。
制作步骤：
（1）准备好薏仁，拣去杂质，把薏仁用水冲洗干净沥干水分。
（2）锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味，盛出晾凉。
（3）干荷叶洗净，用剪刀剪成条放入砂锅，再放入洗净的干山楂片。
（4）然后放入炒好的薏仁，最后放入水，砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。
三文鱼沙拉鸡蛋盏
所需食材：鸡蛋3个、三文鱼100g、黄瓜1根、苹果1个、沙拉酱适量。
制作步骤：
（1）在鸡蛋顶端用针扎个洞，放入煮蛋器中煮熟，将鸡蛋分成两半，用勺将蛋黄取出，将蛋黄切成小粒。
（2）将三文鱼粒、蛋黄粒、苹果粒和黄瓜粒放入小碗中，加入适量的沙拉酱，一起搅拌均匀。
（3）再将三文鱼蔬果沙拉填放入蛋白中，摆放在盘中，端上桌即可。
甘蔗荸荠饮
所需食材：甘蔗150g、荸荠100g、冰糖适量。
准备：
（1）甘蔗切小段、荸荠切半，放入沙锅内。
（2）加适量清水，放入适量冰糖（水烧开后转小火慢炖1小时）。
（3）将汤汁过滤到碗里（也可以和甘蔗、荸荠一起食用）。
（4）趁热饮用，也可以连炖过的水果一起食用。
冬瓜贝丁汤
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