(原标题:反酸烧心怎么办?姜茶燕麦可缓解)
反酸烧心怎么办呢?反酸烧心让我们的胃很不舒服,并且也会有可能引起其他的疾病,应该要及时的进行缓解。反酸烧心如果不是很严重,可以尝试吃一些具有缓解作用的食物,这些食物是什么呢?
反酸烧心吃什么好
燕麦。富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。
姜茶。生姜被当作香辛蔬菜使用,泡茶用的是干燥后的根茎。姜可温暖胃部,帮助食物的吸收,抑制恶心感,据说嚼姜片比任何药物更能防止晕车。而且,姜茶有辛辣的刺激性香味,能促进肢体末端的血液循环,建议怕冷的人多喝。一直以来,姜是缓解多种消化疾病的“万灵药”,可将一小块姜去皮或磨碎,用开水冲泡。
豆类。豆类可缓解烧心。《肠道》杂志刊登一项研究发现,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道,从而防止烧心,减轻胃部不适。
香蕉。吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,出现烧心后,吃这种低酸水果能起到很好的缓解效果。可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
甘草茶。根据马里兰大学医学中心发现,由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方,对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳,更能抑制胃部有害菌的生长。
那么,要缓解反酸烧心的方法还有哪些呢?
反酸烧心怎么办
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