（原标题：夏季坐月子不能捂 多吃4款月子食谱更营养）
自从二胎政策放开后，身边越来越多的人怀孕，而在夏季生产坐月子的人也越来越多。夏季坐月子需要注意什么？坐月子吃什么好？这都是产妇最为关心的话题。别急，今天就为大家详细解答关于夏季坐月子的相关疑问。
夏季坐月子注意4点
夏季坐月子最好要科学，不能像老人坐月子那样捂汗、不洗澡等。
穿衣：不能捂
产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
居家：不能闷
天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。
卫生：不能免
产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左 右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
活动：不能懒
产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，以免子宫脱垂。
夏季坐月子吃什么好？推荐几款月子食谱
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