（原标题：大蒜的六大营养功效）
大蒜是我们日常做菜经常会用到的食材之一，大蒜本身的功效是非常的显著的，那么大蒜都有哪些功效和作用呢？如何健康的吃大蒜呢？今日小编带大家认真的学习下，吃大蒜吃出健康好身体！
大蒜的功效与作用
1、杀菌作用
大蒜中所含的硫化合物具有超强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2、治癌作用
大蒜中的锗和硒等元素能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，某著名实验还发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
3、排毒作用
大蒜还有排毒清肠的作用，可预防肠胃疾病。
4、降糖作用
大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
5、降醇作用
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
6、预防感冒
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
吃大蒜的禁忌
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