（原标题：女性秋季如何养生 推荐四款人气养生美容粥）
女性在秋季进行养生是可以喝些粥就很帮助了，但你知道秋季美容养生粥有哪些呢？有哪些养生美容常识是需要了解的呢？本文将详细的为大家一一的解惑，希望大家认真的了解下吧，会有帮助的！
秋季美容养生粥
1、补血的养生美容粥
功效：养心补脾、滋补强壮。
原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
制作：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米煮烂成粥即可。
2、健脾补气的养生美容粥
功效：具有补肾气、强筋骨、健脾胃的功效。
原料：羊骨两具（约重100克左右）。粳米或糯米100克，食盐、生姜、葱白各少许。
制法：先取新鲜羊骨洗净敲碎，加水煎汤用高火约20分钟。再取汤代水下米煮粥。高火10分钟待粥快好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮就可以了。
3、滋阴补血的养生美容粥
功效：具有温中健脾、双补气血、健身益寿。
原料：糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大枣30克、银耳30克。
制法：将桂圆去壳、红枣洗净去核、银耳发透去杂质、糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。
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