（原标题：秋季怎样去湿 推荐四款食疗方）
不仅是夏季，秋季也是湿气相当重的季节，秋季如何去湿对于很多人都是一个问题，今日小编推荐几款去湿食疗方和去湿食物，希望大家能够好好的了解和学习下，相信对大家去湿是有帮助的！
秋季去湿食疗方
1、荷叶煮茶
做法：这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，是夏季的美饮哦。其实荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿、秋冬季也可降脂。很多人在夏天的时候收集荷叶，晾晒之后在秋冬季再泡水喝，确是不错的主意。
2、薏米红豆汤
做法：不需考虑什么比例，两种食材各抓一把用来熬汤，可放点冰糖，祛湿的效果是极佳的。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中放到工作场所喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效减弱不少。
3、黄瓜粥
材料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片，放在旁边备用 生姜切成丝，将大米放入锅内，锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中，锅置于灶上，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前放入少许精盐调味即可。
4、白扁豆大米粥
材料：白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。
做法：将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆一起放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开、小火炖至扁豆熟软即可。
秋季去湿食物
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