由于台风天气温转凉，而且容易淋雨感染风寒，因此一定要预防感冒发生。饮食上要避免苦瓜、节瓜、青瓜、芥菜、西洋菜等凉性食物；而生姜、大蒜、芫荽、葱白等温性食物，可适量食用。在台风天也可以适量食用防风可以解表发散、驱风，对预防外感风寒以及对初期的感冒有帮助。
防风葱白粥
材料：防风10克、葱白2茎、粳米100克；
做法：取防风、葱白煎煮至沸，改用小火，保持微沸30分钟，去渣留汁；再取粳米熬粥，待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。
防风薏米粥
材料：生薏米30克、防风10克；
做法：将薏米加水旺火煮沸，小火熬至七八成熟；再取粳米熬粥，待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。
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