1、杂菌污染程度
杂菌污染程度越高,亚硝酸盐含量越高。因此,在投入原料时要保证菜品和配料的清洁。
2、温度
发酵温度高时,亚硝峰出现的较早,峰值也会较低,发酵温度低的话,亚硝峰推迟出现,并且峰值也会较高。所以,泡菜制作要选择在温度较高的地方进行发酵,以便发酵过程的早日完成。
3、原料质量
泡菜原料也对亚硝酸盐含量有影响,原料比较新鲜,成熟度高,硝酸盐含量较低,而成熟度不够、不新鲜和腐烂的原料含较多的亚硝酸盐,另外原料的种类也对亚硝酸盐含量有影响,一般情况下,叶菜中硝酸盐含量比根茎类蔬菜硝酸盐含量高,亚硝酸盐峰值自然会高,比如大白菜比萝卜中的硝酸盐含量高。
怎样健康吃泡菜?
1、自己腌制的泡菜,一定要腌透了再吃才能保证安全,一般是在腌制20天后才能吃。
2、泡菜再好吃,也不能顿顿吃,充其量只能当做一种调剂,日常饮食还是要多食新鲜蔬菜为好。
3、研究表明,维生素C能阻断亚硝胺合成。建议经常吃泡菜的人,应多吃富含维生素C的蔬果,并适量减少食用动物性食品。
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