6、多喝水
上文小编有提到，熬夜会让人感到疲惫，这是体内水分不足的一个提醒，无论是熬夜上班还是打游戏，我们都需要多喝水来补充身体内部的水分，否则很容易上火。
熬夜之后吃什么食疗对身体好
1、 参芪鸡汤
材料：乌鸡、西洋参、黄芪、红枣、陈皮。
做法：黄芪、西洋参分别洗净，拣去杂质；乌鸡切块之后用焯水一遍，把焯水过的鸡块放进砂锅种，放进西洋参、黄芪以及陈皮、红枣，加适量清水，炖熟即可食用。
2、 桂圆粥
材料：桂圆肉、粳米。
做法：可将干龙眼去壳去核取肉，也可买已经去核的桂圆肉备用；粳米洗净之后加适量清水煮至7分数，然后把桂圆肉放进去，搅拌均匀之后煮熟即可。
3、 夏枯草猪瘦肉
材料：夏枯草、瘦肉。
做法：夏枯草洗净备用，瘦肉切条（口感较好），将夏枯草与瘦肉一起放进锅中一起炖熟即可，起锅前根据个人口味加盐。
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