很多人担心动物内脏有毒素,吃了怕影响健康,究竟应该如何吃动物内脏才比较健康呢?下面就教你安全吃动物内脏的方法:
选用健康动物的肝脏
购买时应选择通过检验的禽畜的肝脏,病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用。健康动物的肝脏为红褐色,光滑,有光泽,质软且嫩,手指稍用力可插入切开处,做熟后味道鲜嫩。
清洗一定要干净
肝脏和肾脏属于排毒器官,受污染的可能性较高,毒素含量大,所以很多人在清洗和烹调时,也都会格外注意。
而且动物内脏如肺、肚、肠等,也常被多种病原微生物污染,是各种寄生虫的主要寄生部位,所以在清洗烹饪时也需要特别注意,如下:
①动物的脑子一般很嫩,容易破损,应放置水中轻轻漂洗,用牙签或小镊子剔去血丝、薄膜,再漂洗感觉。
②洗肠、肚用碱和食醋。
猪小肠:先用水冲洗,然后放盆子里面加上大量的盐,用手搓,最主要就是翻肠子,用筷子扎一端,两手一拨拉,就全翻过来了。翻过来的小肠先用手指把上面的粘 稠体撸掉,接着仍旧是用大量盐来搓洗。基本上多搓几遍就可以了。但是,也要注意,看到洗干净就可以了,不要拼命的撮一遍又一遍,因为这玩意儿越洗越薄,越 洗越少,越洗越没油水。
猪大肠:这个估计很多人要捂鼻子了。根本不愿意动手处理,因为味道太难闻了。臭气熏天。洗的时候记得先打开排气扇,油烟机,窗户,通风,还有厨房门要关掉,省的臭味飘到客厅啊,卧室啊,那可就不好了。清洗大肠时先加一些碱和食醋,反复揉搓,就可去除里外的黏液和恶味。
猪肚:先加一些碱和食醋,反复揉搓,就可去除里外的黏液和恶味。边上有很多丝丝缕缕拉拉扯扯的白花油,扯掉就是了。正面反面都洗干净。
③洗猪心时,可把猪心放入清水中,不停地用手挤压,使污血排出。
④洗肺时,可将气管套在自来水管上,用流水冲洗数遍,直至肺叶呈白色,就没有异味了。
⑤洗猪肝时,先用淡盐水浸泡2至3小时,再放清水里泡一会。
⑥洗鸡肝时,用流动的清水冲洗至无血水后切片,放到加了花椒和醋的清水中浸泡能有效祛除毒素。
⑦鸡胗、鸭胗、鹅胗等,其中一面有较多折皱,清洗过程中可加些生粉或盐揉搓。
烹饪一定要熟透
动物内脏的烹制最好采用长时间高温高压焖煮的方法,将寄生虫、病菌和虫卵杀死,以保证食用安全。对于大排档的猪肝啊大肠什么的,最好还是少吃。
少量食用
每一次只能吃25-50克左右的内脏,吃多了容易维生素A中毒。维生素A中毒可分为急性中毒,即成年人服用超过推荐量100倍的维生素A和慢性中毒,即长期每天服用超过推荐数值25倍的维生素A。按我国目前最新发布的膳食营养素参考值,健康成年人,包括孕妇,每天吃维生素A的“可耐受最高量”是3000微克。
提醒:因为动物肝脏富含胆固醇,胆固醇高的人要少吃或不吃肝脏。
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