（原标题：男人怎么排毒？多吃粗粮多喝绿茶清毒素）
说起排毒，很多人都认为这似乎是女性专属，其实并非如此，男人由于经常抽烟喝酒，身体的毒素其实比女人更多，更需要排毒。那么，男人应该怎么排毒？男人排毒吃什么好呢？
男人排毒的小妙招
排毒就要从日常的小习惯开始做起，男性朋友最好注意以下几点：
多锻炼
压力大并不可怕、忙也不可怕。因为男人天生就是身负大任的，忙也是理所当然的。但男人要学会给自己减压，合理地安排时间，多抽些时间参加户外体育锻炼。这不仅可使心情放松，也可为生命增添活力。
不吸烟喝酒
吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，都和现代男人结下了不解之缘，为了身体健康，最好渐渐改掉这些不良习惯。
少吃盐
在日常饮食中控制盐份的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。
多咀嚼
吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
吃素食
每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
排毒多吃4种食物
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