（原标题：久坐不动喝水少小心尿结石 推荐5款食疗方）
夏季天气热，不注意补充水分很容易缺水，引起尿液浓缩，导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物，从而形成尿路结石。究竟哪些人容易得尿结石？尿结石怎么办？
3种人容易得尿结石
通常情况下，以下3种人比较容易得尿结石：
久坐不动喝水少
由于工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀释，浓度增高的尿液结晶沉积，就容易形成结石。
得了某些疾病
尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。
常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。
饮食结构不合理
俗话说「病从口入」，尿路结石也是。
过多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等）容易造成草酸钙结石；
尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜等）；
蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；
很多饮料含糖量高，喝多了容易加速体内的水分流失，给结石创造了有利条件。
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