(原标题:湿热体质的人吃什么好?推荐4道祛湿除热药膳)
经常生活在湿热环境中,熬夜以及喜欢抽烟喝酒都容易导致的湿热体质。湿热体质的人常感口干、口苦、口臭或嘴里有异味,常心烦困倦,眼睛红赤,易生痤疮、疮疖、酒糟鼻等。那么,湿热体质的人应该如何调理?湿热体质的人吃什么好?其实有很多药膳具有不错的祛湿功效,湿热体质的人不妨试试。
湿热体质的4大病因
所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在很常见。
1、嗜烟酒、常熬夜
日久会出现牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。
2、滋补不当
如吃很多银耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等,滋补不当,滋补过度会催生或者加重湿热体质。
3、肝郁气滞
长期情绪压抑,借酒浇愁。
4、环境
长期生活在湿热环境,如广东。亚健康状态多见湿热体质。
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