7日瘦身汤
第一天，汤和水果
可以喝汤喝吃水果，除了香蕉，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因为其所含能量比其他瓜果多。
注意：如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天，汤和蔬菜
除了喝汤，还可以吃所有的蔬菜，最好选择新鲜绿色蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。
注意：不能吃任何水果，但要多喝水。
第三天，汤、水果和蔬菜
汤、水果和蔬菜随意吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵循饮食规定，即可减重2-3公斤。
注意：不能吃马铃薯。
第四天，汤、水果、蔬菜和牛奶
这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯脱脂牛奶和3根香蕉。
注意：喝的牛奶不能超过汤的量。尽量多喝水。
第五天，汤、牛肉和番茄
除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。最好喝6-8杯水，才能冲洗掉身体内的酸性。
注意：牛肉不要超过200克，番茄要生吃，不要超过六个。
第六天，汤、牛肉和叶类蔬菜
牛肉和蔬菜随便吃，可以吃两块牛排配生菜。除喝汤外，一定要多喝水。
注意：不可以吃马铃薯。
第七天，糙米、果汁、蔬菜
这一天可以吃点米饭和叶类蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。记得至少喝一次汤。
注意：果汁不能加糖。
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