北芪红枣鲫鱼汤
材料：北芪30g、红枣5颗、姜三片、盐适量、食用油适量。
做法：鲫鱼去内脏去腮，抹干水份，鱼肚里放姜三片;用油煎至两面金黄;北芪洗净备用;红枣洗净去核备用;煎好的鱼锅中加入约四碗水的量大火煮开;加入北芪和红枣一起转小火煮约半小时即可加盐调味食用!
功效：补虚养身调理、气血双补调理、营养不良调理、延缓衰老调理。
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经;有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。北芪味甘，性微温，入脾、肺经。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品。
黑豆核桃大枣补气汤
材料：40g黑豆、3个和田玉大枣、2个核桃。
做法：提前三小时泡上黑豆，带皮的核桃剥了两个出来，和田玉大枣用水洗净表面浮土，砂锅里加入黑豆，核桃，添入适量水，中火煮开后加入少许凉水，放入枣子，文火煮开后慢煮二十分钟即可。
功效：滋阴、益气升阳。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。核桃仁在增进人体健康方面，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。
提醒：夏季养阳还要保持心情愉悦，不要经常发怒。
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