空腹吃香蕉 在运动过程中吃香蕉能够补充能量吗？
（空腹吃香蕉 会有问题吗？）
在像马拉松这种急剧消耗体力的运动比赛中你会发现，那些选手在比赛的中场休息都会吃一两根香蕉，这是因为在运动过程中会消耗大量的能量，运动时大量流汗会使得身体中的钾钠大量流失。我们都知道香蕉是高钾的食物，能够及时做好对钾的补充，强化肌力，使得运动员能够继续保持运动状。香蕉也是一种高能量的食品，香蕉含有单糖跟双糖能够迅速代谢，产生大量的能量，支撑运动员有足够的能量继续接下去运动。所以呢，运动员在运动过程中空腹吃香蕉能够及时给身体补充能量。
看了上文的介绍你现在知道空腹吃香蕉对我们身体有哪些影响了吗？
曾经有相关研究表明，随着全球温度的不断升高，以后香蕉可能成为人类的主食，这个定论我们现在还不知道真假。但是香蕉作为一种从树上结出来的食物，空腹吃香蕉是肯定没有问题的，进食的时候要记得细嚼慢咽，吃两三是不会有什么生理反应的，但是身体本身就有基础疾病的，感觉自身条件不允许空腹吃香蕉，就不要吃了哈！实际上空腹吃香蕉并没有那么可怕，不需要那么多讲究，吃或者不吃只需看自身身体状况就可以了。
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