美味又养生的花生食谱
花生应该怎么吃呢？除了直接吃，还可以将花生与红枣、黑豆、黄豆等搭配煮汤或者做豆浆，都是不错的选择。
花生红枣黄豆汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：丰胸和美容。
黑豆花生红枣汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份；材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖；凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
功效：可补肾、补血、丰胸。
黑芝麻花生豆浆
材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。
3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。
5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。
功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。
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