白术猪肚粥
原料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。
制法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
羊肉萝卜汤
羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。
制法：羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成。用醋蘸食。
豆蔻馒头
白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。
制法：将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。
功效：用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。
鸡蛋冰糖酒
冰糖500克，黄酒500毫升，鸡蛋12枚。
制法：将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋，搅匀，熬至呈焦黄色即成。
功效：每日3次，饭前服，每次20毫升。用于治胃痉挛。
如果你的肠胃也不好，可以多吃上述食物哦！
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