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日常健康护嗓小妙招 食疗方子推荐

发布时间:2017-06-12 14:33:43

嗓子其实很脆弱,稍微不注意,就容易失声,并且很难痊愈。应该如何保护嗓子?今天就为大家介绍一些保护嗓子的妙招,让大家远离咽喉疾病的困扰。

健康护嗓小妙招

保护嗓子的健康也是每个人生活中重要的一部分,以下妙招能帮助大家保护好嗓子:

经常清嗓子伤声带 健康护嗓小妙招

1、注意保暖。

夏天少喝冰冻的饮料,多喝一些清热去火的茶更好。

2、避免长时间讲话后吃辛辣食物,吃冰棒和喝冰镇饮料。

因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会加重症状。

3、避免在大量用声前吃甜食。

甜食吃多了会加重胃肠转化的负担,胃肠负担加重,就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间,更忌甜食,宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩,也需要尽量少说话。

4、不要过多地清嗓子

我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带,此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适,必须不停地清嗓子,就去医院检查一下,也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。

5、淡盐水漱口

漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症,早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。

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