心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。究竟哪些人易患上心脑血管疾病?又应如何预防心脑血管疾病?下面就一起来了解下!
3类人易患心脑血管疾病
虽说心脑血管疾病不是一种职业病,但由于受工作环境的影响,许多岗位的工作人员都会由于工作压力大、工作时间不稳、长期久坐等因素而患上心脑血管疾病。
1、长期久坐的人
办公室白领、公交车司机、程序员等职业人员工作时通常一坐就坐7、8个小时,经常久坐不动除了会惹上“肥胖”、“颈椎病”之外,还可能会诱发心脑血管疾病。首先,如果长期久坐不动,下肢肌肉收缩活动会减少,造成人体血液的流速减慢,从而导致血液黏稠度增高,为深静脉血栓的形成创造条件;其次,如果长时间保持同一姿势后突然变换体位,则很容易造成血压波动,出现“体位性低血压”,使心脑器官供血不足,出现头晕、头痛等症状。
2、酒吧、餐厅服务人员
虽然许多餐厅、酒吧都设置了禁止抽烟的规定,但由于执行不严,会导致许多酒吧、餐厅的服务人员吸入二手烟。研究显示,二手烟可引起急性冠心病,其中的几种有毒成分还可能会引发严重的心血管中毒,扰乱血管系统的正常运作,从而增加心血管事件发生的风险。
3、倒班人员
医生、护士、流水线工作人员等都属于倒班人员,他们患心血管疾病的风险较常人高。来自加拿大和挪威的研究团队分析了34份研究,其中包括17359例各种程度的冠状动脉疾病,6598例心脏病发作,1854例由于大脑供血不足导致的中风,他们发现这些病例在倒班工作者人群中比其他人群中更为普遍。
预防心血管疾病多吃这些食物
容易患心脑血管疾病的人最好做好预防措施,在生活中可以多吃些保护心血管的食物,如深海鱼、豆类等食物。
深海鱼类
如:三文鱼,金枪鱼,沙丁鱼,剑鱼等。因为深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。
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