改善女人早衰食疗方推荐
出现上面这些经期异常，有可能是由于雌激素分泌失调导致的，那么，要防止早衰，最重要的就是调理雌激素分泌，以此调整月经。女性可以通过饮食来达到调养的效果。
灵芝炖猪蹄
取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
灵芝佛手汤
材料：灵芝，佛手(猪脚，以后腿为好)料酒，调味品。
做法：
1、把猪脚处理好之后，加入灵芝;
2、一起用大火煮一个小时，改小火;
3、如果想吃烂一点的，可多煮一回儿，而如果想保持猪脚的原味，汤变色就可，同时提醒一下在中间不要加水，才能减少其营养成份的流失。
猪脚含有丰富的胶原蛋白，对延缓衰老具有很大的作用，而灵芝是天然的美容养颜的秘方，灵芝佛手汤，对提高女性身体的免疫力，抗衰老，具有很大的辅助作用。
首乌山楂汤
材料：首乌，山楂，玉竹，粳米。
做法：
1、先将首乌，玉竹，分别煎成汁
2、同粳米一起煮即可。
适合女性在经期的时候常吃可起到一个补血，滋阴补肾的作用，对促进卵巢健康具有很大的帮助。
猪脊肉粥
材料：猪脊肉60克，大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法：
1、先将猪肉洗净、切片;
2、用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥;
3、待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。
枸杞南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子30克，南枣10枚，鸡蛋2个。
做法：
1、枸杞、南枣加水适量，小火炖1小时;
2、再将鸡蛋敲开放入，煮成荷包蛋。
吃蛋喝汤，每日两次。
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