扁豆瘦肉汤
原料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。
做法:
1、把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;
2、把1中的食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。
功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
老人祛湿注意事项
老人祛湿的时候还要注意保暖防寒,保持室内环境干燥。
老人家的居室要保持干燥
防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话,老人家在房间内长期休息,容易双腿疲乏麻痹。具体措施上,老人尽量不要住在一楼,因为一楼最容易受潮;室内采取抽湿措施,保证干燥;被子等床上保暖物回潮后,要烘干或是晒干。
适当午睡
有条件的话,尽量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。
戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒,烟酒本身对身体就不好。
如果你家的老人也有湿气重的情况,不妨试试上述祛湿的方法吧!
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