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防治痛风10大准则 食疗食谱推荐

发布时间:2017-05-22 14:41:07

防治痛风的食谱推荐

由上可知,合理饮食对于预防和治疗痛风很有帮助,可是应该怎么吃,吃那些食物比较好?下面就为大家推荐几道防治痛风食谱。

白菜炒豆芽

材料:白菜200克,黄豆芽200克,酱油5克,盐3克,味精2克,姜5克,植物油20克。

做法:

1、将白菜洗净,切条。

2、将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

3、炒锅置于火上,放入植物油烧热。

4、加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5、炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒。

6、炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味。

7、出锅即可。

西红柿炒鸡蛋

材料:西红柿2粒,鸡蛋2粒,白糖1茶匙,酱油少许。

做法:

1、西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架,用热水烫2分钟去皮。

2、鸡蛋打入碗,加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐,可加入少许胡椒粉),打散后备用。

3、锅倒些油直到热,再倒入已调味好的鸡蛋下去炒,凝固后盛入碗里。

4、把锅洗净后加热,放入西红柿用大火炒,加入糖炒匀,再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

栗子粥

材料:栗子粉30克,糯米50克(小儿减半)。

做法:

1、栗子粉与糯米加水400毫升。

2、放砂锅内用文火煮成稠粥。

用法:温热服食,早晚各1次。

首乌粥

材料:何首乌粉25克,粳米50克,白糖适量。

做法:

1、先将粳米加水煮粥。

2、粥半熟时调入首乌粉,边煮边搅匀,至黏稠时即可,加白糖调味。

用法:早晚分食。

有痛风困扰的朋友可以试试上述食谱哦。

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