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天哪噜!强忍眼泪等于慢性自杀?

发布时间:2017-05-16 10:41:01

 

爱吃罐头肉和炸鸡 这些行为等于慢性自杀

男人哭吧哭吧不是罪!其实适当哭泣对健康是有好处的,而强忍着眼泪容易导致溃疡病、高血压、精神障碍。与强忍眼泪一样,如果经常吃某些食物,也会危害健康,诱发多种疾病,造成“慢性自杀”。

强忍眼泪等于慢性自杀

悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。无论是喜极而泣还是伤心落泪,眼泪都可以很好地帮助我们调节情绪和压力。但哭泣应把控适当,否则也是不利身心健康的。有研究表明,适当哭泣对心理健康有益,强忍眼泪等于“慢性自杀”。

事实上,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭。能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此,专家认为,强忍着眼泪就等于“慢性自杀”。

经常吃6种食物也等于慢性自杀

除了强忍眼泪对健康不利,生活中还有很多食物也对健康造成了威胁,如经常吃味精、罐头肉制品等等。

味精

1908年,一位日本科学家发明了味精,从此食物变得更美味。

味精是一种化学调味料,其主要成分为谷氨酸钠,在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多,可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态,出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等症状。味精中含有钠,过多摄入还可能导致高血压。

味精发明的初衷无可厚非,但目前的使用状况过于随意,确实令人忧心忡忡。有研究建议,每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。但市场上的不少调味酱、汁,如蚝油、咖喱、酱油等都含有谷氨酸钠。因此,做菜时添加了调味料,就不必再放味精,盐也要少放。此外,餐馆为保证菜品的口味,添加的味精通常较多,建议尽量减少外出就餐的次数。

罐头肉制品

1937年,“斯班姆”(Spam)午餐肉问世,仅英国一地的年销售量就达60亿罐,足以说明其受欢迎的程度。

它常被作为染色剂和防腐剂应用于加工熟肉,尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒,出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,长期食用甚至会致癌。

其实,除了亚硝酸盐的问题外,盐分、脂肪含量过高,维生素B1等营养的损失,都是熟肉制品的弊端。因此建议尽量不买罐头肉制品,少买熟肉,多吃新鲜的、自家烹饪的肉类。

标签: 慢性自杀

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