降心率的中草药有哪些
1、安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。越来越多的医学研究结果提示，心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。
2、降心率的常用方为人参9g，麦冬15g，天冬12g，五味子15g，龙齿15g，牡蛎15g，丹参15g，山楂25g，毛冬青9g，枣仁15g，元参12g，赤勺15g，桂枝6，薤白5g，炙甘草12g。水煎服，连服俩月。
3、偏方中主要中草药功效如下：
3.1、人参：人参，为五加科植物人参的干燥根，多年生草本植物。被人们称为“百草之王”，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。
3.2、麦冬：麦冬，为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，以块根入药。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。
3.3、五味子：五味子，中药名，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。
3.4、牡蛎：牡蛎，又叫生蚝，是为牡蛎科动物牡蛎及其近缘动物的全体。有重镇安神，潜阳补阴，软坚散结的功效;可治疗惊悸失眠，眩晕耳鸣，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛吞酸等病症。
3.4、山楂：山楂，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。
3.5、桂枝：桂枝，常用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸等。
简单五招降低心率
1、间歇式有氧运动
锻炼可提高心脏工作效率，减少获得必要血液的心脏泵血次数。间歇式高强度锻炼可使心脏泵血量增加10%。专家建议，以最大心率90%的强度跑步4分钟，之后以最大心率70%的速度慢跑3分钟。间歇运动重复3次，并且每周进行3次。
2、经常按摩
经常按摩可减慢心跳。英国一项研究发现，接受1小时手或脚按摩治疗之后，参试者心率平均降低了8次/分钟。
3、睡眠备好耳塞眼罩
澳大利亚一项研究发现，在正常睡眠过程中，狗叫等噪音导致的每次惊醒可以使心率平均增加13次/分钟。因此，为了防止噪音影响睡眠，最好准备好耳塞，因耳塞可使噪音降低33分贝。
4、切勿憋尿
该小便时应及时排尿。因为膀胱受压增大会导致交感神经活动增加，进而导致冠脉收缩，心跳加快，甚至会增加心脏病发作风险。
5、补充鱼油
美国加州大学一项研究发现，每天补充1克鱼油胶囊，坚持两周后，静息心率平均降低6次/分钟。
