5.避免太过激动。在看比赛的过程中，要做到心态平和，尤其是看到我们中国的奥运健儿摘金夺银时，千万不要情绪激动。施明说，临床上有一些病人，平时没有任何心脏病的迹象，体检也一切正常，就因为看比赛时情绪过于激动，导致突发心脏病。
6.注意室内通风。由于现在正值夏季，很多人在家中看比赛时怕热，将空调开得很低，不注意室内通风，也会影响身体健康。建议大家看比赛时，注意开窗通风。空调每开1~2小时，就要关闭，打开窗户，通风15~30分钟。如果在其他地方看比赛，建议远离二手烟，尽量在空气相对新鲜的环境下看比赛。
7.边看比赛便活动身体。看比赛时，大家应该端正坐姿，保持腰部挺直，不要以“北京瘫”的姿势坐在沙发上或半躺在床上看电视。注意每看半小时就要站起来，活动一下身体，或者来回走一走，到室外呼吸一下新鲜空气，伸伸懒腰。
8.熬夜两小时，补觉半小时。看完比赛的第二天，注意要补充睡眠。如果中午有条件，可以按照“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。施明提醒，白天午睡的时间应该以自己真正睡着的时间来计算。如果白天实在睡不着，也要躺一会，补充体力。如果熬夜后神经过于兴奋，可以吃小米粥、牛奶、莲心等助眠。
常见症状：头晕 视力障碍
并发症状：视网膜病变 主动脉瓣关闭不全
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本品适用于高血压的治疗。[详细]
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