不同体质产妇的坐月子原则 产后有哪些误区

导读：不同体质的产妇坐月子的原则是什么呢？坐月子是妈妈们的身体得到调理的一个关键时期，其实不同体质的产妇坐月子的原则是不一样的，下面就跟着小编来了解这些区别吧。

坐月子也需要根据每个人的体质不同而需要遵循不同的坐月子原则，可是很多妈妈们都不了解，她们可能觉得只要在月子里吃得好、睡得香就是最好的坐月子的原则。其实不同体质的产妇坐月子原则也是不同的，那么不同体质的产妇坐月子原则有哪些不同呢？而各个体质应该适合哪种坐月子原则呢？我们来研究一下适合每种体质的产妇坐月子的原则，希望每个妈妈为了自己和宝宝的健康，在坐月子期间就开始谨慎起来。

依女性体质属性及其适用食物分析如下：

热性体质

特性

面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

适用食物

不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果。

少量吃些

柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

寒性体质

特性

面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

适用食物

这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

忌食

寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

中性体质

特性

不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

适用食物

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。