三、坐月子吃什么水果好
坐月子期间吃哪些水果是可以补身体的呢?下面小编列举出来了。
1、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。 榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。
4、葡萄
味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
5、龙眼
又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
坐月子能不能吃西瓜?其实,坐月子是很注重饮食的,因为不仅关系着自己还关系着宝宝,所以坐月子期间饮食方面最好是询问一下医生,让自己吃得安全安心放心。
坐月子口渴喝温开水最适宜更多
2017-07-10 14:36:40小心寒气 产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水更多
2017-07-10 14:36:40心理治疗是很有必要的,适当的做些心理的辅导。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。第一,提高认识。更多
2017-07-10 14:36:40南瓜绿豆羹 做法:将南瓜洗净,去瓤、籽后切成块。更多
2017-07-10 14:36:40