三、平时你需要注意
1、正确时段睡眠
其实睡觉的时长远没有正确时段重要。褪黑素都知道吧,你得在夜里12点以后进入深度睡眠才能最大程度地代谢黑色素啊!老熬夜真的会变黑哦!
2、多喝水
这还用多说吗,其实当你觉得自己渴了需要喝水的时候,身体已经处于极度缺水的状态了。因此平时闲暇之余就算不渴也要记得多喝水哦!
3、多吃对皮肤有益的果蔬
比如番茄可以美白、苹果可以淡斑、多喝柠檬水也可以美白~平时的小习惯可是能够反映出大问题的!
4、防晒措施多样化
除了防晒霜要定时定量涂抹外,打伞、帽子和墨镜都是你需要get到的全方位防晒措施。戴个墨镜不代表别人装X,要知道眼睛在强光前会眯眼,长久下去会增添眼部细纹的哦。
四、美白的妙招
1、白醋洗脸法
每次早晚洗脸时,先放一小盆水,再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气,必须的~~)。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,还能减轻皱纹,柔嫩肌肤哦,就是这么简单!
2、白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第二式就要加点料了,家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前,留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁,再加入一两汤匙白醋,调匀后涂在脸上,10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次,连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外,常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!
3、白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第三式,当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu,第三声)在药店可以买到,洗净切成块状或片状,然后泡在白醋或米醋里(白术:醋=1:10),密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后,用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方,再用清水洗净,连续使用有减淡及消除色斑的效果,对雀斑尤为有效。
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