第9招：膝盖上 疏通气血经络，增加养分吸收
动作：按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。
改善：足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢復精神及活力。
第10招：脚踝 调节荷尔蒙，健脾补气
动作：按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。
改善：三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细緻，对於有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。
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