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春困不是病 教你如何按摩防春困

发布时间:2017-07-08 10:42:36

内关穴

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指,两根筋之间的凹陷处。

功能:按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功,可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

按摩方法:用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。

风池穴

沿着耳垂一直向后推,所摸到的一个凹陷地方就是。

功能:按摩此穴可提神,同时缓解眼部疲劳。

摩方法:保持身体正直,双手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动,可感到此处有明显的酸胀感。

太阳穴

在两眉梢后凹陷处。

功能:按摩此穴不仅能够提神,还可以缓解头痛。

按摩方法:双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上,以双手掌根部稍用力按摩。

百会穴

在头顶正中心,两耳尖直上连线的中点。

功能:按摩此穴可以提神醒脑,升举阳气。

按摩方法:身体端正,双手指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,同时可做轻柔的环形按揉。

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