首页 >美容美体 > 护肤技能 >

春季养生有诀窍 五招教你养出健康

发布时间:2017-07-08 10:42:36


春天是生发的季节,按照"天人合一"的原则,同样具有生发之气的芽类蔬菜,很适合春季食用。比如,豆芽、豆苗、春笋、蒜苗、芽菜等,可清炒、煮汤、作馅,以清淡、温热为宜。韭菜、生姜、鸡汤有助养阳,可以多吃点;草莓、橙子、猕猴桃也可适当多吃;重点推荐枸杞菊花泡水,能养肝明目。此外,蜂蜜是春天一大补品,除了喝蜂蜜水外,还可以在热牛奶中分别兑上一勺燕麦和蜂蜜,口味更好。

第四招:太阳下梳头

古人养生,讲究"夜卧早起,广步于庭,被发缓形",也就是说,古代的人们在春季晚睡早起;到宽阔的地方散步运动;散开束发、宽松衣带,不让身体受到束缚。这一原则现在也很适用。

春季养生好季节
春季要养阳,所以应多晒太阳,特别是早起的时候,边晒太阳边梳头,或者按摩头顶的百会穴,能帮助人增加阳气,滋润五脏。春天还要养肝,而"肝开窍于目",所以,养好眼也能护肝。建议人们全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,同时转动眼珠,先顺时针再逆时针,每天坚持十几分钟。人们还可以每天回到家用清水洗洗眼周、眼睑,并按揉眼睛周围,以促进血液循环。

春天风大干燥,需特别注意补水,防燥排毒;因气候变化大,需按天气随时增减衣物,有慢病的老人尤其要做好保暖工作,后背、腰腿都是重点。春捂的原则是:如果日平均气温在15℃以下,或日夜温差大于8℃,就最好不要脱棉衣。

标签:

精彩推送

范冰冰中分麻花辫编发教程 高贵女神范儿

范冰冰中分麻花辫编发教程 高贵女神范儿

女神爱中分麻花辫follow女神最爱中分麻花辫近日范爷出席活动频频以中分刘海麻花辫示人,让这款发型瞬 更多

2017-07-06 09:47:38
渐变咬唇妆画法步骤 画出诱人香唇

渐变咬唇妆画法步骤 画出诱人香唇

完成图:渐变唇妆的特色就是唇色从中间向唇边缘晕染,越走向边缘颜色越是淡。完成的效果中,就可以看到樱红 更多

2017-07-06 09:47:38
内双画眼线和眼影教程 让眼神更动人

内双画眼线和眼影教程 让眼神更动人

Step1:内双女生想要画眼妆首先要有内眼线,这个步骤看似没必要,其实很关键。建议先画好内眼线,再将 更多

2017-07-06 09:47:38
韩系淡妆眼妆的画法 小资女路线

韩系淡妆眼妆的画法 小资女路线

清透淡雅的妆容更容易获得男生的青睐,所以女生们纷纷走起了小资女路线。下面就为大家分享韩系淡妆眼妆的画 更多

2017-07-06 09:47:38
苏怡贤新娘妆画法 美丽又大方

苏怡贤新娘妆画法 美丽又大方

大家还记得《清潭洞爱丽丝》中的苏怡贤吗?她在今日举行大婚,通透的底妆让人非常羡慕。在十一黄金周扎堆结 更多

2017-06-28 09:36:25
韩式巧克力大眼妆容画法 双眼更魅惑

韩式巧克力大眼妆容画法 双眼更魅惑

换季肌肤的调理也被打乱,很容易出现面部缺水发黄的现象。但是秋冬季节天冷心不冷,彩妆达人教大家暖暖巧克 更多

2017-06-28 09:36:25
复古红唇妆容画法 做妩媚小女人

复古红唇妆容画法 做妩媚小女人

红唇复古妆容既凸显女人的高贵,又不失女人的大气,甚至还带着性感可爱的一面,气色看上去更加的好。今天小 更多

2017-06-28 09:36:25
女性乳房保养攻略 健胸食补方法

女性乳房保养攻略 健胸食补方法

女性在成年后,乳房一般变化不会太大了,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随 更多

2017-06-27 09:20:37
女生发带拗造型推荐 营造森系感觉

女生发带拗造型推荐 营造森系感觉

发饰发型LOOK 1七丽发型点评:早秋花团锦簇的花朵型发饰依然大行其道,鲜艳的色彩与深沉的色彩相互碰 更多

2017-06-27 09:20:37
韩系小清新妆容 6个步骤简单搞定

韩系小清新妆容 6个步骤简单搞定

韩系小清新妆容棕色+粉色的眼影,晕染的眼线,长而大的双眼魅力十足,红色双唇盈润光彩,修容粉修饰脸颊两 更多

2017-06-23 09:26:53