怎么洗澡最健康
1、身体疲累：水温别太高
当你经过一天的工作，晚上回到家肯定会感觉到特别累，这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳，而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是，此时洗澡水温不能过高，否则容易令心跳加速，反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。
2、肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩
上网时间久了很容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟，水位要到脖子，洗澡时可以做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。
如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。
3、手脚冰冷：洗澡后冲下冷水
如果你的手脚总是冰凉的话，那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出，可以使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量"封闭"在体内，令升高的体温保持更长时间。
需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。
4、身体水肿：洗澡时屈伸脚踝
水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。
5、心情郁闷：给水加点香味
将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。
但是要提醒的是，千万不要在吃的饱饱的时候然后选择这样的洗澡方式。因为饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化。
用什么洗澡能护肤？洗澡时加点料，能让皮肤变好哦。
女神爱中分麻花辫follow女神最爱中分麻花辫近日范爷出席活动频频以中分刘海麻花辫示人，让这款发型瞬 更多
2017-07-06 09:47:38
完成图：渐变唇妆的特色就是唇色从中间向唇边缘晕染，越走向边缘颜色越是淡。完成的效果中，就可以看到樱红 更多
2017-07-06 09:47:38
Step1：内双女生想要画眼妆首先要有内眼线，这个步骤看似没必要，其实很关键。建议先画好内眼线，再将 更多
2017-07-06 09:47:38
清透淡雅的妆容更容易获得男生的青睐，所以女生们纷纷走起了小资女路线。下面就为大家分享韩系淡妆眼妆的画 更多
2017-07-06 09:47:38
大家还记得《清潭洞爱丽丝》中的苏怡贤吗？她在今日举行大婚，通透的底妆让人非常羡慕。在十一黄金周扎堆结 更多
2017-06-28 09:36:25
换季肌肤的调理也被打乱，很容易出现面部缺水发黄的现象。但是秋冬季节天冷心不冷，彩妆达人教大家暖暖巧克 更多
2017-06-28 09:36:25
红唇复古妆容既凸显女人的高贵，又不失女人的大气，甚至还带着性感可爱的一面，气色看上去更加的好。今天小 更多
2017-06-28 09:36:25
女性在成年后，乳房一般变化不会太大了，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随 更多
2017-06-27 09:20:37
发饰发型LOOK 1七丽发型点评：早秋花团锦簇的花朵型发饰依然大行其道，鲜艳的色彩与深沉的色彩相互碰 更多
2017-06-27 09:20:37
韩系小清新妆容棕色+粉色的眼影，晕染的眼线，长而大的双眼魅力十足，红色双唇盈润光彩，修容粉修饰脸颊两 更多
2017-06-23 09:26:53
