女性天生就是爱美，所以当面临自己的问题肌肤的时候往往会手足无措，当肌肤暗沉无光泽的时候应该怎么办呢，如何才能快速有效美白?美白保湿有什么护肤技巧呢?下面小编就为大家介绍管用的养生贴士吧：
快速美白秘方1：柠檬水
柠檬水是很多女性的最爱，经常喝柠檬水可以有效的帮助你美容养颜。柠檬水能美白祛斑，还能排毒减肥，但要MM们不要急于求成的去美白，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
快速美白秘方2：最好的防晒食物西红柿
有时候美容通过饮食调理也是很有作用的。西红柿是日常常见的蔬菜，生吃凉拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，能延缓皮肤老化进程。
快速美白秘方3：每周两次美白面膜
往往经常坚持做面膜的人肌肤不会差到哪里去。晒后修复美白很多人会选择敷面膜，面膜通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜的密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。可以在短时间内为肌肤提供充足的营养成分，通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。但是想白也不能每天都敷，就像人每天都吃太多好的补品会发胖，而肌肤每天都补的话就会长痘痘的哦。
快速美白秘方4：多吃美白食品
健康食谱可以有效的帮助你美白养颜。想要白，可以多吃些具有美白作用的食品，美白的效果会事半功倍。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
其实美白是美容很重要的工作，很多人都有对自己肌肤不满意的时候，所以要一颗积极的心态去做好美容保湿工作，从现代养生的角度来说，女性应该多关注一些关于美容补水保湿的东西，美容不仅可以养颜，同时还能够帮助你养生呢。
