脱发该怎么办?无论你的外表多么美丽，如果没有头发你依然丑陋不堪，因此，有一头乌黑的头发是一件很幸运的事情，可是，一些不幸运的人会有脱发的现象，那么，脱发应该怎么办呢?其实在日常生活中有一些食物就可以治脱发，究竟是哪些食物呢?
脱发吃什么好
多吃含硫氨酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
多吃含胆碱的食物
如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物
如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物
如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物
如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物
如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
少吃甜食
专家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄润，秃头速度有明显减缓趋势。
